Болят пятки — что делать? Что делать, если болит пятка и больно наступать?

Каждый десятый представитель населения планеты сталкивается с проблемами со стопами. Особенно сильно при этом страдают именно пятки.

Оглавление:

Это может быть связано с условиями работы или основного вида деятельности и женщин, и мужчин, последствиями каких-либо заболеваний, особенностями формирования костей у детей в определенном возрасте. Почему болят пятки, и как их лечить, мы расскажем вам в этой статье.

Болят пятки: причины боли

Если утром, встав с постели, вы почувствовали сильную боль в области пяток, то это первый и главный симптом, свидетельствующий о наличии проблемы с суставами, в частности с пяточной костью. Почему начала болеть пятка, и что делать, чтобы устранить неприятные болевые ощущения, нужно обязательно выяснить во избежание необратимых последствий. Трудно поверить, что такой безобидный симптом, как боль в пяточной кости, может обернуться фатально, и медицинская статистика приводит массу тому доказательств.

Из-за чего боль может возникнуть? Есть очень много причин:

  1. Вы носите неудобную обувь. Например, на непривычном для вас высоком каблуке или с некачественным супинатором, амортизатором. Если в течение всего рабочего дня проходить в такой обуви, то это приведет к перенапряжению структур стопы, и как следствие, у человека возникнет «синдром пяточной боли».
  2. Повышенная двигательная активность – очень распространенная причина болезненных ощущений в области пяток. Из-за нее истончается подкожный жир на подошвенной поверхности стопы и пяточной кости, через которую проходят кровеносные сосуды и нервные каналы. Поэтому пятка может настолько сильно болеть, что на нее будет больно наступать.
  3. Лишний вес. Людям, у которых есть такая проблема, находятся в первой группе риска столкнуться с болями в пятке, ведь всю нагрузку принимают на себя именно пяточные кости, которые по этой причине могут деформироваться и сильно болеть.
  4. Некоторые травмы стопы могут привести к болезненным ощущениям в области пяток. Например, растяжение или полный разрыв сухожилий, ушибы и переломы пяточной кости.
  5. После интенсивной тренировки у спортсменов также возникают проблемы в области пяток, сопровождающиеся сильными болями.

Конечно, если боль в пятках вызвана вышеназванными причинами, то ее можно устранить самостоятельно. Исключение составляет лишь тот случай, когда оказать помощь сможет лишь травматолог.

Какие заболевания провоцируют боль в пятках?

Есть ряд причин, вызывающих сильную боль в пяточной кости, которые связаны с наличием у человека серьезных заболеваний, требующих тщательного лечения.

Трещины на пятках

Не все люди относятся серьезно к этой болезни до тех пор, пока эти трещины не начинают сильно болеть и даже кровоточить. Такие неприятные симптомы человек испытывает особенно часто при ходьбе. В таком случае следует немедленно посетить дерматолога, который должен либо подтвердить, либо опровергнуть наличие у вас грибка стопы.

Другой причиной появления трещин на пятках является сухость кожи, которая дает о себе знать летом. Как правило, лечение этого заболевание амбулаторное. Врач пропишет пациенту специальные мази и увлажняющие крема, которые решат проблему с пятками.

Подошвенный фасцит

Воспаление соединительной ткани (фасции) между пяточной костью и плюсневыми костями, расположенной на стопе. Воспаление начинается, если человек длительно время прибывает на ногах без какого-либо отдыха.

Что делать, если сильно болит пятка из-за фасцита подошвы? Немедленно начинать лечение, ведь если вы не начнете его своевременно, заболевание приобретет хронический характер. Пяточный бугор будет сильнее воспаляться, на нем образуются соляные отложения, которые станут причиной другого заболевания – пяточной шпоры.

Пяточная шпора может возникнуть и сама по себе, а не только как вытекающая патология из подошвенного фасцита. При ней у человека болит пятка сбоку с внутренней стороны, когда наступает на ноги впервые после длительного отдыха, например, после сна.

Что делать, если сильно болит пятка из-за пяточной шпоры? Нужно обратиться за помощью к специалистам – травматологу, ортопеду, терапевту или ревматологу, которые в обязательном порядке направят вас на УЗИ стопы, а затем по его результатам назначат курс лечения. Что он собой представляет? Вам пропишут носить удобную свободную обувь на низком ходу, диету для избавления от лишнего веса, если причина в нем, ортопедические стельки и подпятники, применение грязевых аппликаций, минеральных ванн, ультразвуковой и медикаментозной терапии.

Если ничего из перечисленного не даст результата, то потребуется и хирургическое вмешательство для удаления костного нароста на пятке. Возможно, вам потребуются консультации и у других специалистов, таких как хирург, онколог или невролог.

Болезнь Гаглунда-Шинца (болезнь бугра пяточной кости)

При ней атрофируются не только суставы, в частности, пяточная кость, но и кожа, к тому же появляется сильный отек. Боль в пятках возникает в основном при ходьбе. Она имеет острый характер, поэтому человек не может даже наступать на полную стопу, ему приходится ходить на цыпочках, опираясь на трость или костыли.

Бурсит и воспаление ахиллова сухожилия

Имеют очень похожие симптомы: пятка отекает, краснеет и сильно болит. Воспаленное место всегда горячее. Отличие одного заболевания от другого заключается в том, что при тендините ахиллова сухожилия могут рваться связки, вследствие чего человек теряет способность ходить.

Заболевания позвоночника и суставов

Среди самых распространенных из них является болезнь Бехтерева, при которой некоторые позвоночные ткани «окостеневают», вследствие чего позвонки просто срастаются между собой, а это приводит к тому, что человек теряет двигательную способность и гибкость, соответственно тоже.

Артрит ревматоидного характера

Изматывающая человека патология, потому что боли настолько сильные, что их нельзя терпеть. Для пяток это не совсем типичное заболевание, но все-таки оно может возникнуть и сопровождаться отеком. На первых стадиях этой болезни больной жалуется на возникновение болезненных ощущений в пяточной кости только во время движения. А на более поздних стадиях боль может возникать внезапно, даже во сне. Кроме этого, у человека резко поднимается температура, теряется аппетит, и он чувствует сильную слабость во всем теле.

Подагра

Не совсем типичное заболевание для пяточной кости. Боль в пятках возникает, если на кости были отложены соли мочевой кислоты. Как правило, основные приступы происходят в ночное время. Больное место сильно нагревается и болит так, что прикоснуться к нему невозможно.

Реактивный артрит

Возникает из-за различных инфекций, преимущественно связанных с мочеполовой системой человека. Это может быть даже ВИЧ.

Рак пятки

На кости появляется злокачественный нарост, постепенно увеличивающийся в размере. По началу он не вызывает никаких болезненных ощущений, именно поэтому его довольно сложно распознать на ранних стадиях.

Впервые он даст о себе знать острой болью в пяточной кости. В зависимости от стадии этого заболевания назначается разный курс лечения. Если опухоль пяточной кости не операбельна, то больному могут помочь лишь химиотерапии, которые продлят ему жизнь и снизят болевые ощущения.

Если положение не настолько критическое, то онкологи посоветуют пациенту сделать операцию либо по ее удалению, либо ампутации той конечности, на пятке которой появилось новообразование.

Какие меры предпринять при возникновении боли в пятках?

В перечислении заболеваний, которые могут провоцировать боли в пяточной кости, мы описывали несколько способов лечения для конкретного недуга. Но есть несколько основных правил, которыми нужно руководствоваться при возникновении болевых ощущений в пятках любой природы.

Например, вот что нужно делать, если болит пятка правой или левой ног:

  1. Прежде всего, оказать себе первую помощь самостоятельно:
  • Приложите на 20 минут к пятке что-то холодное, лучше лед
  • Примите обезболивающую таблетку, например ибупрофен или парацетамол
  • Разотрите пятку фастум-гелем или любой другой мазью, предназначенной для этих целей
  1. Обратитесь к врачу, чтобы пройти медицинское обследование. Оно, как правило, будет включать в себя:
  • Первичный осмотр врача для выявления первых признаков каких-либо заболеваний и назначения определенного обследования.
  • Сдачу нужных для постановки диагноза и курса лечения анализов.

Среди возможных анализов для постановки диагноза врач назначит:

  • анализы крови (общий, биохимический и на онко-маркеры)
  • мазки на флору из уретры
  • серологический анализ
  • рентген пятки
  • пункция новообразования на пяточной кости

В зависимости от результатов этих лабораторных исследований будет назначено соответствующее лечение.

Что делать после того, как вы узнали, почему болит пятка? Следовать рекомендациям лечащего врача. Некоторые манипуляции вы сможете проводить сами. Как и что делать, если болит пятка только при ходьбе, врач вам подскажет. В основном понадобятся знания по технике массажа подошв стопы, которые лечат подошвенный фасциит, например. В домашних условиях можно лечить и пяточную шпору.

Что делать и чем лечить больную пятку дома?

  • Приобретите специальные ортопедические стельки, и все время их носите. Вместо них можно купить только ортопедическую обувь.
  • Делайте теплые ванночки для ног с добавлением в них морской соли, соды и мыла.
  • Регулярно проводите лечебную гимнастику для разминки мышц голеней и стоп.

О какой гимнастике идет речь? В нее входит всего три простых упражнения:

  1. Под стопы положите теннисный мячик, и в течение 5 минут покатайте его по полу.
  2. Делайте растяжку икроножных мышц и стоп. Это делается просто – сначала сильно натягиваете носок стопы, чтобы напряжение чувствовалось в икре, а затем расслабляйте мышцы.
  3. Выполняйте круговые движения стопами в течение двух минут ежедневно утром и вечером.

Но есть ряд заболеваний, в основном инфекционного характера, которые требуют более сложных манипуляций, которые возможно проводить только в условиях больничного стационара под строгим наблюдением медиков.

Боли в пятках: лечение народными средствами

Болезненные ощущения в пяточных костях – это недуг не новый. Наши предки очень мучились от него, а потому искали всевозможные рецепты из природных средств, которые бы облегчали им состояние.

Из самых эффективных мы назовем всего четыре способа, как лечить сильные боли в пятках, когда на них больно даже наступать:

  1. Лечение пяточных костей спиртовой настойкой Сабельника болотного. Жидкость можно приготовить самостоятельно, а можно по доступной каждому цене приобрести в аптеке. Ее нужно разбавить с водой в пропорциональном соотношении – одна столовая ложка настойки на треть стакана воды. Полученную смесь больному нужно будет принимать в течение 20 дней, трижды в сутки каждый раз перед едой. Из этого уникального растения можно сделать обычный ночной компресс на пятку, но перед этим желательно проконсультироваться со своим врачом, поскольку компресс из сабельника может усилить боль в пятке.
  2. Ночной компресс на пятку из прополиса. Сверху просто обмотайте ногу сухим бинтом или накройте покрывалом.
  3. Для лечения пяточной шпоры народ рекомендует использовать белокочанную капусту. Ее нужно измельчить (натереть или мелко нарезать), залить толь что закипевшей водой, а затем подождать, пока все это остынет до терпимой для человека температуры, потому что ему нужно будет в эту смесь опустить ноги и продержать их там до тех пор, пока не вода с капустой полностью не остынет.
  4. Компресс на пятку, приготовленный из нашатыря и растительного масла. Эти два компонента нужно смешать в равной пропорции, смочить в ней ватный тампон, который прикладывается к больной пятке.

По поводу эффективности лечения боли в пятках народными средствами, существует много споров, якобы они не дают результата и могут только навредить. Так и будет, если не предварительно не посоветоваться с лечащим врачом. Поэтому не нужно заниматься самодеятельностью, чтобы не разочароваться в силе народной медицины.

Чтобы уберечь себя от проблем с пяточной костью, следите за своим весом, носите удобную ортопедическую обувь, занимайтесь физкультурой. Но, если уж не удалось избежать заболеваний пяток, тогда не затягивайте с лечением и ни в коем случае не предпринимайте попыток излечиться собственными силами.

Источник: http://thewom.ru/health/bolyat-pyatki-chto-delat-chto-delat-esli-bolit-pyatka-i-bolno-nastupat/

Симптоми хвороби — Болі п’яткові

Болі та їх причини за категорією:

Болі та їх причини за алфавитом:

Біль п’яткова —

Як і інша частина стопи, п’ята виконує роль амортизатора. М’який жировий прошарок і п’яткова кістка, найбільша з 26 кісток стопи, можуть витримати величезні навантаження при бігу чи під час ходьби. Але через п’яткову кістку проходять кровоносні судини, через що в порівнянні з іншими кістками вона більш м’яка, губчаста, проходять через неї і нерви.

Біль у п’яті може викликатися багатьма причинами, незручним взуттям до біомеханічних проблем, що виникають під час ходьби та під час бігу. П’ятка може стати жертвою тендиніту (запалення тканини сухожилля) і ревматичного артриту.

При яких захворюваннях виникає Біль п’яткова:

Є дві основні причини болю в п’яті (підошовний фасциит і п’яткова шпора).

  • По-перше, постійне перенапруження стопи, що призводить до болю від перевантаження. Воно може викликатися взуттям з незвично низьким каблуком, різким збільшенням рухової активності, а також виробничою діяльністю, пов’язаною з тривалим перебуванням на ногах. Все це веде до розвитку такого захворювання, як підошовний фасциит.

Підошовна фасція — це щільне сполучно-тканинне утворення, яке у вигляді широкої смуги розташовується на поверхні стопи — від п’яткової кістки до головок плеснових кісток.

Поширений діагноз «біль у п’яті» зазвичай пов’язаний з розтягуванням і запаленням фасції в місці прикріплення до п’яткової бугра.

  • З часом хронічне запалення фасції призводить до відкладення солей кальцію в області запалення з утворенням кісткового наросту, так званої п’яткової шпори. Як правило, в цей період біль у стопі вже зменшуються. Біль особливо сильна вранці, коли людина встає з ліжка після тривалого відпочинку. Протягом дня вона поступово слабшає, але може виникати після періоду короткочасного відпочинку при виконанні перших кроків.

Інші причини болю в п’яті:

  • Болі в п’яті є наслідком ураження та запалення або ахілового сухожилля і його сумок — і тоді біль виникатиме над п’ятою по задній поверхні ноги, або наслідком ураження сухожилля підошовних м’язів — в цьому випадку болі виникають в області п’яти з боку підошви (під п’ятою) .
  • Травматизація сухожилля (наприклад, його надрив або розтягування), перевантаження сухожилля внаслідок ходьби у взутті на високих підборах, перевантаження сухожилля під час тривалої ходьби при наявності вираженої плоскостопості, а так само забій п’яткової кістки з наступним запаленням оточуючих тканин (наприклад, внаслідок стрибка з висоти на п’яти). Хворі цієї групи найчастіше скаржаться на пекучі болі під п’ятою, що визначаються, як відчуття «цвяха», які посилюються при спробі наступити на п’яту.
  • Деякі види інфекцій, особливо статеві (наприклад, гонорея, хламідіоз тощо), які відбуваються приховано, можуть призводити до реактивного запалення п’ят. Існують деякі ознаки, які можуть вказати (або хоча б «натякнути») на інфекційно-реактивний характер ураження п’яткових сухожиль. У цьому випадку болі в області п’ят виникають найчастіше не тільки при ходьбі. У хворих з реактивним артритом п’яти можуть хворіти навіть у спокої, ночами. Причому іноді саме вночі вони болять найсильніше.

Крім того, до запалення п’ят при реактивному артриті нерідко приєднуються запалення ряду суглобів і очей, а так само неприємні відчуття в області статевих органів. Втім, все це — і нічні болі, і запалення очей, суглобів, неприємні відчуття в області статевих органів — може бути ознакою інших запальних захворювань.

  • Запалення п’яткової області, і як наслідок, біль у п’яті, часто буває наслідком низки хронічних запальних захворювань суглобів: хвороби Бехтерева, псоріатичного артриту, або подагри — захворювання, пов’язаного з порушенням обміну речовин, що виникає найчастіше у людей, схильних до вживання спиртного або надмірно захоплюються м’ясною їжею.

У деяких випадках запалення п’яткових сухожиль є першим проявом вищевказаних хвороб, але частіше виникає вже в їх розпалі — після попереднього запалення суглобів та хребта.

До яких лікарів звертатися, якщо виникає Біль п’яткова:

  • Ревматолог;
  • Ортопед-травматлог.

Ви відчуваєте Болю п’яткового? Ви хочете дізнатися більш детальну інформацію або ж Вам необхідний огляд? Ви можете записатися на прийом до лікаря — клініка Eurolab завжди до Ваших послуг! Кращі лікарі оглянуть Вас, вивчать зовнішні ознаки і допоможуть визначити хворобу за симптомами, проконсультують Вас і нададуть необхідну допомогу. Ви також можете викликати лікаря додому . Клініка Eurolab відкрита для Вас цілодобово.

Телефон нашої клініки в Києві: (+3(багатоканальний). Секретар клініки підбере Вам зручний день і час візиту до лікаря. Наші координати і схема проїзду вказані тут . Подивіться детальніше про всі послуги клініки на її персональній сторінці .

Якщо Вами раніше були виконані будь-які дослідження, обов’язково візьміть їх результати на консультацію до лікаря. Якщо дослідження виконані не були, ми зробимо все необхідне в нашій клініці або в наших колег в інших клініках.

У Вас Болить п’ятка? Необхідно дуже ретельно підходити до стану Вашого здоров’я в цілому. Люди приділяють недостатньо уваги симптомів захворювань і не усвідомлюють, що ці хвороби можуть бути життєво небезпечними. Є багато хвороб, які спочатку ніяк не проявляють себе в нашому організмі, але в підсумку виявляється, що, на жаль, їх вже лікувати занадто пізно. Кожне захворювання має свої певні ознаки, характерні зовнішні прояви — так звані симптоми хвороби . Визначення симптомів — перший крок у діагностиці захворювань в цілому. Для цього просто необхідно по кілька разів на рік проходити обстеження у лікаря , щоб не тільки запобігти страшну хворобу, але й підтримувати здоровий дух у тілі і організмі в цілому.

Якщо Ви хочете задати питання лікарю — скористайтеся розділом онлайн консультації, можливо Ви знайдете там відповіді на свої питання і прочитаєте поради по догляду за собою . Якщо Вас цікавлять відгуки про клініки та лікарів — спробуйте знайти потрібну Вам інформацію на форумі . Також зареєструйтесь на медичному порталі Eurolab, щоб бути постійно в курсі останніх новин і оновлень інформації на сайті, які будуть автоматично надсилатися Вам на пошту.

Источник: http://www.eurolab.ua/symptomsua/painua/300/

Как эффективно избавиться от сильной боли внутри пятки

Боль в пятке может появиться совершенно неожиданно, нарушая при этом привычный уклад жизни своей силой и настойчивостью. Пятки болят по разным причинам, но человеку при этом трудно наступать на них и пройтись даже на небольшое расстояние. При ходьбе пятка каждый день подвергается большой нагрузке, поэтому болезненные ощущения могут появиться в любой момент. Если болит пятка внутри, то это может быть сигналом воспаления, тендиноза, пяточной шпоры и даже перелома. В любом случае нужно обратить внимание на появление боли в ногах, чтобы не ограничивать себя в движениях и привычном образе жизни.

Основные причины

Почему появляется жгучая пяточная боль? Основной причиной, по которой пятка резко начинает болеть, является травма. Нельзя наступать на больную ногу и делать резкие движения, чтобы не ухудшить свое положение. Нужно немедленно обратиться за медицинской помощью в таких случаях.

Сильные нагрузки могут серьезно навредить здоровью, поэтому следует на время лечения прекратить заниматься спортом и много ходить. Перегрузка стопы способна вызвать стреляющие боли в ногах. Если повреждается голеностопный сустав, то ногу как будто пронизывают гвоздем, а боль нарастает с каждым движением.

Часто причиной болезненного состояния из-за чрезмерных ежедневных нагрузок становятся женские высокие каблуки. Резкая их смена на туфли с плоской подошвой, в свою очередь, может вызвать дискомфорт при ходьбе.

Неудобная обувь всегда негативно влияет на здоровье ног, а если ее носить постоянно, то состояние будет только ухудшаться. Если у человека работа, где приходится стоять целый день, то это сильно влияет пятки. Также на них негативно действует, как и на весь организм в целом резкий набор веса.

Недооценивать такое состояние своих ног не стоит, поскольку оно может свидетельствовать о более серьезных нарушениях внутри организма человека. Далее, процесс прогрессирует и с течением времени его все сложнее вылечить.

При каких болезнях появляется боль в пятке

Комфортная обувь и отсутствие травм еще не являются залогом здоровья, потому что на пятки влияют внутренние болезни. Почему пятка болит внутри, а видимых причин для этого нет? Порой только консультация доктора откроет все секреты появления и качественного лечения этих неприятных болей.

Хронические воспалительные процессы

Нарушение обмена веществ при подагре, воспалительный процесс в суставах при артрите иногда тоже приводят к проблемам с ногами. Пяточные сухожилия воспаляются, что является фактором болевых ощущений. Своевременное обследование, сдача анализов и определение одного из таких заболеваний поможет быстрее убрать боль в пятке.

Вся соединительная ткань подошвы полностью уплотняется и может воспалиться по разным причинам. Если человек носит тесную обувь, то такой процесс только ускорится. Если игнорировать такую боль, то со временем окладываются соли кальция в тканях и образуется шпора на пятке.

Воспаление ахиллесова сухожилия также приводит к интенсивным болям при ходьбе. Болевой синдром возникает с внутренней стороны подошв над воспаленной пяткой или под ней.

В случае появления шпоры на пятке человек ощущает боль со стороны ее возникновения в сидячем и лежачем положении. Ситуация улучшается при ходьбе, но без специального лечения шпоры не обойтись. Она представляет собой уплотненный нарост, который поражает часть подошвы. Диагностировать ее можно с помощью УЗИ или рентгенологического исследования.

Пациентам очень больно ходить с трещинами, которые появляются на подошве. Пятка огрубевает, а в толстом слое кожи образуются глубокие трещины. При ходьбе они причиняют острые боли и даже иногда кровоточат.

Инфекционные болезни

Если в организме есть хроническая инфекция, то пятки будут болеть не только при ходьбе, но и во время покоя. Причиной становится хламидиоз, гонорея и другие венерические болезни. Кишечные инфекции, например, дизентерия, тоже приводят к пяточной боли, но очень редко.

Одним из сложных заболеваний является туберкулез пяточной кости. Его опасность состоит в том, что он достаточно быстро распространяется и прогрессирует при отсутствии лечения. По этим причинам больная пятка всегда нуждается в тщательном обследовании.

Остеомиелит кости пяток вызывает боль в мышцах и температуру. Острые инфекции почти во всех случаях хорошо поддаются лечению, но лечение как правило длительное.

Системные болезни

Ткани, которые соединяют пальцы пациента с пяточной костью вдоль стопы, могут воспалиться во время артрита. Боль при этом имеет нарастающий характер. Утром она проявляется особенно сильно, а чтобы ее уменьшить, нужно делать массаж стопы. После него появляется облегчение до тех пор, пока человек не поднимется по ступенькам или станет на цыпочки.

В случае реактивного артрита, когда организм атакуют различные инфекции, например, из-за венерических заболеваний, то пациенту больно ходить и даже спать с такой проблемой.

Хроническое воспаление некоторых суставов и позвоночника, которое называется болезнью Бехтерева, влияет на ноги. Подагра часто распространяется не только на большой палец, но и на всю поверхность стопы. Помимо боли, появляется отечность и покраснение пятки и всей ступни.

Самостоятельно убрать назойливую боль трудно, лучше обратиться за помощью к доктору. Нужно делать УЗИ и другую диагностику, которая поможет скорее выяснить причину и определиться с лечением.

Эффективные методы лечения

Если пятка сильно болит или в ней присутствует постоянный дискомфорт, то нужно не откладывать визит к врачу. Своевременная диагностика способна уберечь человека от более серьезных проблем и дальнейших осложнений. Общими рекомендациями является снижение веса, смена тесной и некомфортной обуви, уменьшение нагрузок на ноги. Во время выбора и ношения обуви стоит придерживаться следующих рекомендаций:

  • высота каблука должна быть не более 5 сантиметров;
  • не носить обувь на время лечения с плоской подошвой или слишком высоким каблуком;
  • нельзя ходить на шпильке, каблук должен быть широким и устойчивым;
  • наличие небольшого каблука поможет снять нагрузку с пятки и ей не будет так больно;
  • ежедневная гимнастика стоп принесет облегчение и пользу для ног.

Лучше отказаться от бега или долгой ходьбы во время лечения ног. Эти нагрузки легко заменяют плаваньем и ездой на велосипеде. Лишний вес для ног является большой нагрузкой, поэтому следует придерживаться диеты, а также избавиться от лишних килограммов.

Людям с плоскостопием нужно обратить особое внимание на тип обуви и наличие ортопедической стельки. Нагрузка с пяток переместится при этом на мышцы и связки, что улучшит их состояние, а пациенту не будет больно ходить.

Воспалительный процесс в пятке сильно мешает ногам и вызывает неприятные ощущения при ходьбе. В этом случае нужно делать анализы и как можно скорее приступить к лечению.

Экстренные методы борьбы с острой пяточной болью:

  1. На больное место приложить кубик льда и держать егоминут.
  2. Опустить ноги в емкость с водой комнатной температуры.
  3. Принять обезболивающую таблетку, в основе которой Ибупрофен.
  4. Нанести мазь с противовоспалительным и обезболивающим эффектом, например, Фастум-гель или Кетонал.

Профилактика болей в пятке

Специальные укрепляющие упражнения являются прекрасным методом профилактики заболеваний ног и уменьшения интенсивности болевых ощущений пяток.

  1. Теннисный мячик катают поочередно ступней каждой ноги. Выполнять это лучше дважды в день по две или три минуты.
  2. Массаж ступней и каждого пальчика, если пациенту не больно при этом. Делать такой массаж нужно перед сном без перерывов, тогда результат не заставит себя ждать.
  3. Принять горизонтальное положение и вытянуть ноги. Потянуть стопу на себя до появления дискомфорта, а затем максимально вытянуть носок.
  4. Попеременно ходить на стопах и пятках по комнате.
  5. На полу расстелить полотенце, пальчиками делать складки и разглаживать их.
  6. Если пятка болит при выполнении упражнений, то стоит их прекратить.
  7. Для профилактических целей всегда следят за ежедневным рационом и делают педикюр, чтобы ороговевший слой не огрубевал и не трескался.

Некоторые народные методы предполагают использование компрессов на ночь в область пятки. Если она не сильно болит, то рецепты принесут некоторое облегчение. Для компрессов подходит растительное масло и нашатырный спирт. Ватный диск смачивают в смеси компонентов и прикладывают к внутренней стороне пятки или на ее переднюю поверхность. Если человеку очень больно наступать на пятки, можно приложить на всю ночь прополис к пораженному месту, прикрыв его любой тканью.

Когда после процедур пятки все же болят, то рекомендуется обратиться к доктору для точного диагноза и дальнейшей индивидуальной терапии. Терапевт, травматолог или другой врач подскажет, почему нарушилось здоровье ног и что делать в дальнейшем. Когда больно даже вставать на ноги, то никакое домашнее лечение не спасет. Нужно следить за здоровьем своих ног, ведь от этого зависит активность и подвижность человека.

Источник: http://tutbolinet.ru/nogi/stopa/bolit-pyatka-vnutri.html

Что делать, когда болит пятка

Пятка, как и остальная часть стопы, выполняет функцию амортизатора. Пяточная кость – самая большая кость стопы. Вместе с мягкой жировой прослойкой она выдерживает огромные нагрузки при беге и ходьбе. Именно через пятку многие нервы и кровеносные сосуды проходят к другим частям стопы, поэтому она очень чувствительна к травмам и подвержена заболеваниям.

Любые болезненные ощущения в ногах могут сильно испортить жизнь, ведь каждый шаг дается с трудом и общий жизненный тонус резко падает. Очень важно выяснить, почему болят пятки, чтобы как можно быстрее вернуть легкость походке.

Болят пятки, причины

Болезненные ощущения в пятках могут появиться из-за множества факторов. В первую очередь, это постоянное перенапряжение и перегрузка стопы, которые приводят к боли. Чаще всего причина в неправильной обуви, особенно это актуально для женщин, которые регулярно носят туфли на высоком каблуке. Также к этому могут привести обувь на непривычно низком каблуке, резкое увеличение двигательной активности или длительное пребывание на ногах.

Причинами того, что болят пятки, могут быть различные заболевания, в том числе:

  • Артрит – при этом воспаляется ткань, проходящая вдоль стопы и соединяющая пальцы с пяточной костью. Болезненные ощущения усиливаются постепенно, а особенно сильно пятки болят по утрам;
  • Подошвенный фасцит. Фасция подошвы – это плотное образование, расположенное в соединительной ткани, которое проходит по всей подошве ступни. Регулярное ношение тесной обуви или работа, связанная с постоянным пребыванием на ногах, может привести к воспалению фасции. Кроме боли, подошвенный фасцит вызывает отложение солей в месте воспаления, что провоцирует образование пяточной шпоры;
  • Пяточная шпора – хроническая форма пяточного фасцита, при которой отложение под кожей кальциевых солей приводит к образованию своеобразного нароста. Он давит на окружающие ткани, в результате чего пятка болит при ходьбе. Боль наиболее интенсивна утром после сна, в течение дня она немного утихает, но может возобновиться и усилиться вновь;
  • Любые травмы сухожилия, растяжение или надрыв, также могут привести к резким жгучим болям прямо под пяткой, которые особенно сильно ощущаются при ходьбе или физической нагрузке;
  • Реактивный артрит – иногда пятки болят из-за развития инфекционных процессов в организме, чаще всего хламидиоза и других венерических заболеваний. Скрытая инфекция провоцирует реактивное воспаление пяточного сухожилия, что приводит к постоянной боли, которая усиливается ночью;
  • Некоторые другие заболевания, например, подагра.

Эти болезни не проходят сами по себе, поэтому, когда сильно болит пятка при ходьбе, следует обратиться к врачу, травматологу или ревматологу. Пятка – очень уязвимая часть тела, и излечение ее обычно растягивается на недели и месяцы. Независимо от диагноза, для полного избавления от дискомфорта во время движения необходимо запастись терпением и точно соблюдать рекомендации врача.

Как избавиться от боли в пятке по утрам

Если болит пятка по утрам, существует несколько методов, которые помогут справиться с сильными болезненными ощущениями в пятках, появляющимися в самом начале дня:

  • Лечение холодом – для купирования болевого синдрома можно массировать пятку кубиком льда в течение 5-7 мин., до онемения. Такую процедуру следует повторять и в течение дня, 3-4 раза. Эффективно, кроме того, холод чередовать с теплом. Для этого сначала прикладывают к больной пятке лед на 15 мин., после чего делают перерыв на 15 мин. и заканчивают процедуру прикладыванием горячей грелки еще на 15 мин.;
  • Обезболивающие препараты – для лечения любых воспалительных заболеваний, в том числе тех, которые вызывают боли в пятках при наступании, эффективны нестероидные противовоспалительные препараты, например, Ибупрофен;
  • Использование пяточного вкладыша – можно уменьшить боль, равномернее распределив нагрузку на пятку. Для этого рекомендуется использовать специальные вкладыши, которые вставляются в обувь и приподнимают эту часть тела на 3-6 мм, чем немного снижают нагрузку на зону перехода подошвы в пятку.

Как избежать боли в пятках

Чтобы не допустить развития серьезных проблем, следует внимательно следить за своим здоровьем. Так, лишние килограммы не только вредны для всего организма, они повышают нагрузку на пятки, поэтому важно поддерживать вес в норме.

Ношение удобной обуви на невысоком каблуке (до 5 см) – важнейшая профилактическая мера появления болезней ног. Часто пятка болит из-за перенапряжения ступни, а невысокий каблук распределяет нагрузку по всей ее поверхности равномерно. При наличии даже минимальных признаков плоскостопия необходимо пользоваться специальными ортопедическими стельками, которые поддерживают мышцы и связки стопы, защищая пятку.

Крайне полезно, даже совершенно здоровому человеку, регулярно выполнять специальные лечебные упражнения для профилактики болезней ног.

Болят пятки, гимнастика

Существует несколько эффективных упражнений для укрепления и оздоровления мышц ног и, в том числе, пяток:

  • Ступней покатайте небольшой мячик, например, теннисный. Это упражнение необходимо делать ежедневно пару раз в день в течение нескольких минут;
  • Разминайте и растягивайте икры ног и ступню. Делайте массаж, лучше всего в конце дня, перед сном;
  • Встаньте лицом к стене на расстоянии вытянутой руки от нее. Ладонями упритесь в стену, правой ногой сделайте шаг назад, а левую согните в колене. Наклонитесь к стене и поставьте правую пятку на пол так, чтобы растянуть мышцы правой икры. Постояв так 10 секунд, поменяйте ноги и повторите упражнение несколько раз для каждой ноги.

Регулярные занятия помогут предупредить появление болей в пятках при наступании. Выполняя их, нагрузку увеличивайте постепенно, чтобы избежать травмирования.

Источник: http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/7509-chto-delat-kogda-bolit-pjatka.php

Боль в пятке: как избавиться

Боль в пятке — одна из распространённых проблем, которая чаще всего беспокоит беременных женщин, людей в преклонном возрасте, спортсменов, школьников. Порой с лёгкостью можно справиться с такой болью, для этого делают ванночки, компрессы, смазывают мазями. Правда, если недомогание спровоцировано каким-то серьёзным заболеванием, избавиться от неприятных ощущений можно только после полноценного обследования и установления первопричины.

В молодые годы, когда по обыкновению ноги не беспокоят — это воспринимается как само собой разумеющееся, и особо не уделяют им внимания. Но едва лишь обнаружится какая-нибудь проблема с ногами, как сразу же начинаем осознавать, насколько наша жизнь и наше настроение сильно от этого может зависеть. Крайне неприятные боли в пятках, которые при этом такие мучительные, практически могут на продолжительное время выбить из привычной колеи. Ведь даже непродолжительная прогулка становится настоящим испытанием на выносливость.

Основные причины боли в пятках

Причин возникновения болевого синдрома может быть очень много. И не обязательно его источником может быть тяжёлое и трудноизлечимое заболевание. Среди причин, из-за которых возникают неприятные болевые ощущения в пятках, могут быть внешние негативные факторы или разнообразные заболевания.

Наиболее известные причины:

  • Резкий переход с высоких каблуков на совершенно плоскую подошву совсем не амортизирующую — это может спровоцировать появление острых болей в стопе и пятках.
  • Зачастую фактором, который провоцирует болезненные ощущения в ногах, особенно это касается женщин, может быть ношение неудобной обуви на высоких каблуках — на «шпильках». Нагрузка на стопу при этом распределяется неодинаково. Часть стопы оказывается «перегруженной» — носок и область пятки постоянно пребывают в напряжении, а часть бездействует. В результате этого в пятке появляются интенсивные болевые ощущения стреляющего характера.
  • Большие нагрузки во время спортивных тренировок– если болевые ощущения появляются после пробежек, тогда нужно временно переключиться на другой вид мышечных нагрузок.
  • Полученные травмы или ушибы пятки могут оказаться одной из причин возникновения жгучей боли. Воспалительный процесс может появиться необязательно при повреждении пятки. Обычно боль возникает при повреждении связок голеностопного сустава. При движении может появляться ощущение будто-бы в ногу впивается игла, которая с каждым шагом всё глубже и глубже вонзается в тело. В этом случае надо постараться не наступать на пострадавшую ногу и как можно скорее обратиться к врачу.
  • Во второй половине беременности у женщины увеличивается масса тела от 6 до 18 кг. В результате, из-за прибавления веса и ухудшения кровообращения, может возникать болевой синдром, который обычно ощущается при ходьбе и в вечернее время. Набирать вес больше предрасположены худощавые девушки.

Наиболее известные и самые распространённые заболевания, которые могут стать причиной боли в пятках:

  • Ожирение и гормональные изменения могут спровоцировать резкое увеличение веса.
  • Пяточные шпоры – воспаление связок и своеобразные костные наросты на подошвенной поверхности в области пяточной кости. Основной симптом пяточной шпоры — острая боль, которая ощущается особенно при ходьбе, утром, едва человек встаёт с постели, при пальпации, визуально наблюдается деформация и отёк мягких тканей. Установить наличие пяточной шпоры можно на УЗИ, или сделав рентген стопы.
  • Заболевание Бехтерева – редкая хроническая болезнь, которая влечёт за собой агрессию иммунной системы в отношении к суставам позвоночника и мягкой хрящевой ткани. Воспаление в суставах и костной ткани.
  • Подагра – характеризуется воспалением суставных тканей. Заболевание возникает из-за нарушения обмена веществ и обуславливает накопление в суставах солей мочевой кислоты. Зачастую к недугу приводит чрезмерное употребление солёных и кислых продуктов. Длительные неприятные приступообразные боли, проходящие со временем.
  • Ревматоидный артрит – заболевание суставов, обычно затрагивающее нижние конечности. Боль ощущается при ходьбе, а в случае запущенности заболевания – и в состоянии покоя.
  • Кишечная инфекция и болезнетворные микроорганизмы в мочеполовой системе – эти болезни часто служат причиной возникновения реактивного артрита, который довольно быстро прогрессирует. Инфекция из половых органов смещается ниже.
  • Злокачественная опухоль довольно часто развивается в области пятки. Вначале формируется маленькой бугорок, вокруг которого появляется множество расширенных кровеносных сосудов. Новообразование со временем увеличивается и затвердевает.
  • Паралич большеберцового нерва, парализуя мышцы затрудняет сгибание стопы и пальцев ноги.
  • Туберкулёз костей – заболевание обусловлено отмиранием части кожного покрова. Впоследствии недугом поражается костная ткань, а хрящевая будто-бы расплавляется.
  • Трещины на пятках при ходьбе причиняют множество неудобств и неприятных ощущений. Образовавшиеся в слое загрубевшей кожи глубокие трещины при воспалении вызывают острую боль и кровоточат, доставляя сильный дискомфорт и делая любую прогулку мучительной и невыносимой.
  • Плантарный фасциит – воспаление, которое развивается в фасции — жёсткой соединительно-тканной оболочке, которая располагается широкой полосой вдоль поверхности подошвы стопы. Распространённый болевой симптом в пятке, как правило, обусловлен воспалением фасции в месте, где она прикрепляется к пяточному бугру. В случае несвоевременного лечения фасциита, в месте хронического воспаления могут откладываться соли кальция, приводящие к образованию пяточной шпоры.
  • Реактивный артрит является хроническим воспалительным заболеванием, поражающим суставы, которое может развиваться после перенесения некоторых инфекций, чаще всего после инфекционных заболеваний мочеполовой системы, кишечных инфекций ЖКТ. Некоторые болезнетворные микроорганизмы, проникающие в организм, могут спровоцировать боль в ступнях и пятках. В большинстве случаев — это половые инфекционные болезни. Скрытые микроорганизмы служат источником реактивного острого воспаления в пяточном сухожилии. При этом заболевании болезненные ощущения в области пяток ощущаются постоянно, а особенно сильно чувствуется в ночное время.
  • Повреждение ахиллового сухожилия и его воспаление является частой причиной сильнейших болей над пяткой. Подобная травма обычно случается у профессиональных спортсменов, правда, может произойти и у обычных людей в случае сильных физических нагрузок, неудачного прыжка.
  • Эти заболевания самостоятельно вылечить не удастся, поэтому нужно обратиться к разным специалистам:

    чтобы врач в ходе медицинского обследования и по характеру болевых ощущений выяснил причину возникновения заболевания. Это облегчает диагностирование недуга и помогает врачу назначать эффективное лечение для избавления от боли.

    Виды боли в пятке

    Болевые ощущения в пятке делятся на такие разновидности:

    1. Ноющие боли. В большинстве случаев возникают из-за быстрого увеличения массы тела. Встречается у женщин в третьем триместре беременности. Очень часто ноющие боли вызывает ношение неудобной обуви или обуви на высоких каблуках. Нередко причиной таких болей служит фасциит — хроническое воспаление связочных тканей, которые удерживают кости в определённом положении. Обычно это заболевание испытывают люди, которые вынуждены продолжительное время находиться на ногах и стоять в одном положении — парикмахеры, продавцы и хирурги.

    2. Острая колющая боль. Такие боли испытывают люди, страдающие подагрой, болеющие реактивным артритом, при переломах. При переломах пятка деформируется и может скошаться вправо или влево.

    3. Боль в пятке при ходьбе. Если ничего не беспокоит в состоянии покоя, а при движении возникают острые боли, тогда это скорее всего может быть воспаление ахиллесова сухожилия.

    4. Боли в пятке по утрам. Если после пробуждения больно встать на ноги, тогда скорее всего это пяточная шпора. Боль может успокоиться после непродолжительной прогулки. Иногда пяточная шпора может тревожить в ночное время и стать причиной бессонной ночи.

    5. Боли в пятках во время беременности. По обыкновению, по характеру они бывают ноющими, причём, могут возникать в конце дня. Достаточно походить один час, и возникают боли при нагрузках на пятки. После родов и уменьшения массы тела боли проходят.

    6. Болезненные ощущения в состоянии покоя. Как правило неприятные ощущения проявляются под конец рабочего дня и постоянного пребывания на ногах. Ноги начинают очень болеть вечером. Если трудовая деятельность не связана с постоянным пребыванием на ногах, тогда боли в состоянии покоя могут быть спровоцированы инфекционными заболеваниями половых органов или инфекционными болезнями кишечника. Обычно могут возникать после обострения хронических заболеваний.

    7. Послеродовые боли в пятке. Если во время беременности не было никаких болей, а после разрешения родов стали появляться неприятные болевые ощущения в пятках, тогда, вероятнее всего, это может быть повреждение нерва поясничного отдела в позвоночнике. Иногда неправильное течение родов может оказаться причиной появления хромоты у роженицы. Обычно это случается с женщинами, у которых очень узкий таз или когда рождается крупный малыш.

    8. Пульсирующие боли. С появлением пульсирующей боли и припухлости в области пятки можно судить о наличии бактериальной инфекции, которая нередко возникает на фоне фасциита или грибка.

    9. Синдром жгучих болей в пятках, который развивается при разных формах полиневропатии. Для него свойственны тянущие боли в мышцах, ощущения жжения, мышечные судороги, чувство онемения, покалывания или «ползания мурашек» в нижних конечностей во время ходьбы, временами в верхней части тела — плечевом и тазовом поясе. В состоянии покоя эти симптомы заметно уменьшаются.

    Лечения боли в пятке

    При возникновении пяточных болей самое правильное решение – не откладывая на потом и не пробовать лечиться самостоятельно, а срочно обратиться к врачу за квалифицированной консультацией для определения причины заболевания, и предотвращения возникновения различных осложнений такого состояния.

    Существует много медицинских препаратов, аптечных мазей, а также проверенных временем народных методов лечения, которые используют для ослабления болезненных ощущений в пятке. Важно только в соответствии с рекомендациями врача подобрать максимально эффективные и правильные средства, и своевременно начать комплексное лечение.

    Медицинские препараты для лечения боли в пятке

    Соответствующие лекарства назначает врач, и если кого-то препарат избавил от болей в пятках, это не означает, что его нужно приобретать всем, кто страдает подобным недугом. В особенности это относится к таблеткам. С гелями, растворами и мазями также нужно обращаться с осторожностью.

    Характеристика медицинских препаратов:

    • Противовоспалительные нестероидные лекарства. Приём противовоспалительных нестероидных препаратов облегчает болевые ощущения, правда, их нельзя употреблять продолжительное время из-за великого множества побочных действий. Такие препараты выпускают в виде геля, они могут быстро обезболить, правда, лечебный эффект от такого препарата отсутствует, он не может устранить причину болевых ощущений, и его часто назначают ортопеды для купирования боли. Препараты такой фармакологии, выпускаемые в ампулах, предназначены для внутримышечных инъекций и применяют для лечения хронического артрита в стадии обострения и при фасциите.
    • Противовоспалительные анальгезирующие жаропонижающее препараты. Выпускают в ампулах для инъекций, а также в виде мазей, свечей и таблеток. Эффективнее всего применять ректальные свечи, потому что быстро всасываются кишечником и у них минимальное количество противопоказаний. Лекарство не устраняет саму причину болевых ощущений, а только блокирует боль, уменьшая болевой синдром, снимает воспалительный процесс, жар. Используют для лечения симптоматических болей в пятках, спровоцированных артритом, фасциитом, пяточной шпорой.
    • Противовоспалительные анестезирующие и антимикробные препараты местного действия. Выпускают в виде жидкости во флаконах. Используется преимущественно в виде согревающего водного раствора, который посредством тепла уменьшает болевые симптомы, также лекарство снимает воспаление и отёки.

    Народные средства для лечения боли в пятке

    За лечением к квалифицированному специалисту, как правило, обращаются не сразу, а пользуются рекомендациями народных целителей и стараются избавиться от боли народными методами. В нетрадиционной медицине имеется множество простых и довольно эффективных рецептов для снятия болевого синдрома в пятках и уменьшения воспаления. Чаще всего применяют компрессы, мази, ванночки с использованием лекарственных трав.

    • Болевые ощущения в пятках можно снимать контрастными ванночками, чередуя тепло и холод. Это проделывают с помощью двух тазиков одинакового объёма с холодной и горячей водой, поочерёдно окуная ступни сначала в холодную, а затем в тёплую воду. Вместо простой воды также можно пользоваться отваром из аптечной ромашки. После такой процедуры можно сделать массаж пяток.
    • Использование «ледяной подушки» с соком лимона. Небольшой пластиковый пакет, заполненный кубиками льда из разбавленного сока лимона, завернутый в полотенце, прикладывают на больные пятки. Длительность процедуры до пятнадцати минут. Такую «подушку» используют после тяжёлых нагрузок на стопу и спортивных тренировок.
    • Локализовать боль в пятке, вызванную шпорой, можно с помощью сабельника болотного — распространённое и популярное растение, которое обладает сильным противовоспалительным действием. Благодаря этому растению нормализуется иммунитет и ускоряется процесс вывода солей из тела. Для приготовления лекарства: одну ст. л. настойки сабельника болотного разбавить 1/3 ст. воды, употреблять во внутрь 3 раза в день до употребления пищи. Продолжительность курса – 20 дней, затем сделать перерыв на 10 дней. При необходимости курс можно повторить.
    • Унять боль в пятке помогает настойка из грецких орехов, которую употребляют во внутрь. Средство готовят из 20 гр. измельчённых грецких орехов, заливают 200 мл водки и настаивают в течении 10-ти дней. Лекарство употребляется по столовой ложке 3 раза в день до употребления пищи. Лечение таким народным средством эффективно снимает боль в пятке.
    • Хорошо помогают успокоить боли в пятках, особенно при лечении артритов и пяточной шпоры, компрессы с чёрной редькой. Для этого вымытый корнеплод вместе с кожицей натереть на мелкой тёрке. После кашицу выкладывают на марлечку и прикладывают к больной пятке, затем компресс зафиксировать полиэтиленовым пакетом и поверх эластичным бинтом. Процедуру можно проделывать каждый день и оставлять на ночь. С утра стопы промыть тёплой водой. Лечение проводится до полного исцеления.
    • Избавиться от болезненных ощущений в пятках также помогает и препарат настойки из высушенных цветов сирени. Растение десять дней нужно настаивать на водке в пропорции 1/10. После процедить и употреблять по чайной ложке на 50 мл кипячёной воды 2-3 раз в день. Параллельно нужно выполнять и растирания больного места на ночь.
    • При болях в пятках также используют свежую траву горца птичьего (спорыша), положив её в обувь, и ходить с ней в течении дня. Утром траву меняют на свежую.

    Применение мазей при болях в пятке

    В традиционной медицине в основном используют мази, приготовленные на основе:

    • противовоспалительных нестероидных препаратов. Их легко наносить на поражённое место, они быстро снимают воспаление и болевой синдром. Кроме всего прочего, они имеют минимальные побочные эффекты, потому что практически не всасываются в кровь. Применяют при болях в мышцах и болезнях суставов, больной участок необходимо в течении дня три раза смазывать мазью и полежать некоторое время до полного впитывания.
    • Мази на основе противовоспалительных веществ часто применяются после операции на суставах, снимают болевой синдром после травм.
    • Препараты на основе фенилбутазона эффективно применяют при артритах, подагре, бурситах,и пяточной шпоре. Лекарства наносят на кожу тонкой пленкой до трёх раз в день.
    • Препарат на основе пироксикама обезболивает, быстро впитывается в кожу. Применяется мазь после оперативного вмешательства, при закрытых переломах пятки, а также при лечении пяточной шпоры, лекарство наносят три раза в течении дня.

    Компрессы от боли в пятках

    При пяточных болях довольно часто используют компрессы, применяя для этого готовые аптечные растворы или приготовленные самостоятельно. Как правило, используют жгучий перец, водку, чеснок, корицу, медицинский спирт и другие согревающие продукты.

    • Вылечить боль в пятке может популярный рецепт из натёртой на тёрке луковицы и ложки аптечного берёзового дёгтя. Однородную луковую массу толстым слоем нанести на пятку. Сверху накрыть тканью, сложенной в три слоя и зафиксировав бинтом, аппликацию оставить на пять часов. Смыть тёплой водой. Процедуру проводить в течении пяти дней подряд.
    • Красный жгучий перец используют для создания эффекта согревания. Стручок красного перца вместе с семечками измельчают в мясорубке. К кашице добавить 30 мл пчелиного нектара. Все работы нужно выполнять в перчатках и беречь глаза. Смесь выложить на ткань и, зафиксировав бинтом, оставить на пятке минимум на 4, максимум 6 часов. После компресса кожу смазать жирным кремом. Жгучий перец нельзя использовать при ранах на ступнях, наличии трещин, водянистых мозолей.
    • Для приготовления компресса на основе чеснока: на тёрке натереть пять зубчиков и смешать массу с белым измельчённым школьным мелом. Кашицу нанести на марлю и наложить на больное место, оставив от трёх до пяти часов. Средство не надо использовать при открытых ранах и трещинах на пятках.
    • Эффективным средством при болях в пятке является смесь из столовой ложки мёда, 50 миллилитров йода и чайной ложки мелкой соли. Смесь нанести на марлю и перед сном наложить на поражённое место, сверху накрывают полиэтиленом и хорошо фиксируют бинтами, повязку нужно оставить на ночь. Этого количества смеси хватает на пять процедур, за которые как раз можно избавиться от пяточных шпор, если диагностировали это заболевание. В профилактических целях лечение повторить через полгода.

    С болями в пятках также помогают справляться компрессы из картофеля:

    1) Сваренный в кожуре картофель хорошо разминают, добавляют 10 мл люголя и тщательно перемешивают. Ещё горячую смесь приложить к больному месту и, закрепив повязкой из марли, оставить компресс до полного остывания. Такой компресс можно использовать каждый день в течении недели.

    2) В пюре из сваренного в «мундире» картофеля влить 30 мл очищенного керосина. Массу нанеси на больное место и обмотать целлофаном. Сверху надеть носки и походить в течении трёх часов. Курс лечения 8-12 процедур.

    — Чтобы приготовить лекарство из аптечной желчи нужно смешать 30 мл средства и 20 мл медицинского спирта с ложкой измельчённого на тёрке хозяйственного мыла. Массу наложить на больное место и укутать тканью. Удерживать компресс от трёх до пяти часов. После компресса ноги вымыть тёплой водой и сделать массаж. Курс лечения — 10 процедур.

    — Народные методы в качестве обезболивания также рекомендуют особенную лепешку, которая готовится из мёда и овсяной муки. На распаренную пораженную ногу и протёртую насухо накладывают лепёшку и фиксируют ее повязкой. Держать такой компресс на ноге рекомендуется на столько долго, на сколько это будет возможно. Курс лечения – 10 процедур.

    Лечение боли в пятке ванночками

    Целебные ванночки эффективно помогают снять дискомфорт в ступне, воспаление, болевой синдром. Обычно для ванночек используют морскую соль, травяные отвары, а также из овощей и фруктов.

    • В таз с 2,5 литрами тёплой воды всыпать столовую ложку пищевой соды и влить 20 мл йода. Опустив ноги в жидкость держать до полного остывания раствора. Не рекомендуется использование ванночки при переломах или ушибах пятки.
    • 20 г сушёных листьев крапивы залить литром кипятка и варить две минуты. Оставить до полного остывания, а затем снова погреть. Пятки держать в процеженном отваре до полного остывания. Процедуру проводить каждый день перед сном.
    • Капустную кочерыжку натереть на терке, залить кипятком и проварить пять минут, после процедить. Отвар вылить в таз и добавить небольшое количество горячей воды. Ноги погрузить в таз с раствором и держать не менее 15 минут. Процедуру проводить накануне сна.

    Профилактика проблем с пятками

    Перво наперво нужно воздержаться от занятий спортивной ходьбой или бегом, потому что эти виды спорта не очень берегут ноги, в угоду прогулок на велосипеде или плавания в бассейне. Важно привести к нормальным показателям вес. Ведь каждый дополнительный килограмм приносит вред не только всему организму, а и пяткам, которым нужно выдерживать эти лишние килограммы.

    Если есть хотя бы малейшие симптомы плоскостопия, необходимо купить специальные ортопедические стельки. Они помогают удерживать мышцы и связки стопы в нормальном состоянии, и при этом оберегают пятку.

    Отдавать предпочтение удобной обуви на невысоких каблуках, до пяти сантиметров. Каблук такой высоты позволяет немножко разгружать пятку и не перенапрягать стопу.

    С целью профилактики заболеваний ног очень полезно регулярно заниматься специальной лечебной гимнастикой.

    Источник: http://infoporn.org.ua/zdorove-i-meditsina/bol-v-pyatke-kak-izbavitsya.html