Остеоартроз кистей рук



Пятую часть всех случаев артроза составляет остеоартроз кистей рук.

Само по себе это заболевание суставов характеризуется существенными изменениями в хрящевой ткани дегенеративного и дистрофического характера.

Оглавление:

Будучи относительно редкой патологией, болезнь зачастую поражает женщин в период менопаузы либо людей, имеющих генетическое предрасположение.

Возникновение остеоартроза не сопровождается видимыми причинами, поэтому такую патологию относят к категории первичных. До сих пор не удалось точно установить причины подобных нарушений.

Причины появления и развития заболевания

Основной причиной начала течения болезни считается пожилой возраст. Дело в том, что в организме с возрастом начинают происходить необратимые регрессивные процессы: истончается хрящевая ткань, ее эластичность резко снижается, повышается неустойчивость к сильным нагрузкам. Так что возрастные изменения провоцируют высокие шансы заболеть остеоартрозом.



Гормональные изменения также играют не последнюю роль при появлении проблем в суставах кистей рук. Женщины, переживающие период климакса, находятся в зоне высокого риска, и заболевание остеоартрозом для них является частным явлением. Стоит отметить, что в такой период женский организм страдает от недостатка кальция. Поэтому медики советуют особое внимание уделять полноценному питанию и приему витаминов, что поможет поддерживать тот уровень этого элемента, который необходим для правильного функционирования суставов.

Профилактическим фактором будет является стабильность обменных процессов и должной выработки коллагена. Для больных остеоартрозом характерно нарушение таких процессов. Также немаловажным фактором будет наличие сопутствующих заболеваний.

Особую опасность в себе таит фактор генетической предрасположенности. Современная медицина, по понятным причинам, не в состоянии повлиять на это обстоятельство. Однако исследования в этом направлении не прекращаются, и, хочется надеяться, что в скором времени наследственный фактор будет взят под контроль или, вообще, нивелирован.

Причиной, вызывающей остеоартроз кистей рук, также может быть профессиональная деятельность человека. Особенно, это связано с теми видами работ, где происходит однообразное движение пальцев рук.

Суставы могут пострадать от микротравм в результате работ за ткацким станком или печати на клавиатуре. Это приводит к ослаблению и повреждению хрящевой ткани, что, в свою очередь, провоцирует развитие артроза.



Симптоматика остеартроза кистей

Удивительно, но всего лишь каждый пятый человек решается обратиться к специалистам, в случае возникновения жалоб на состояние суставов кистей. У людей старше пятидесяти лет изменения в хрящевых тканях могут быть выявлены посредством рентгенограммы.

При артрозе в области суставов пальцев образуются своеобразные уплотнения. Особенно от этого страдают фаланги, к которым вплотную прилегает ногтевая пластина.

По своей сути такие утолщения представляют собой непропорциональный рост костной ткани. Они локализуются с боковой и тыльной стороны поверхности пальцев. Их структура отличается плотностью, а сами узелки не вызывают никаких болевых ощущений.

Главная особенность уплотнений на пальцах — их перманентный характер.

Если они появятся хоть раз, избавиться от них будет невозможно. Поражение происходит симметрично, от недуга страдают обе руки. Первоочередной зоной поражения является указательный и средний пальцы.



При этом наблюдается небольшое искривление. Временами возникновение узелков сопровождается легким покалыванием. Правда, люди практически не обращают внимания на этот симптом остеоартроза. На больших пальцах рук такие изменения не встречаются.

К симптомам остеоартроза начинают прислушиваться, когда наблюдается ярко выраженная скованность движений. Моторика при увеличении рассматриваемых уплотнений ухудшается настолько, что пальцами становится невозможно управлять. Затруднительно совершать даже незначительные движения.

Пациенты отмечают появление характерного хруста и боли при движении большим пальцем. Она распространяется по краю запястья в месте схождения трапециевидной с 1-ой пястной костью. Ограничение мобильности также связано с нарушением двигательных функций. Деформация сустава на поздней стадии придает кисти характерную квадратную форму.

Нарушения в суставной ткани происходят ввиду изменений в костной ткани. При остеоартрозе кисти совершение элементарных движений очень затруднено. Движения на сжатие и точность удаются сложнее всего. Грубо говоря, становится невозможным даже писать ручкой.

Степени остеоартроза кистей рук

На первой (начальной) стадии болезни суставной хрящ постепенно теряет свою эластичность.



Появляется характерная ноющая боль, приступы которой находят периодически, зачастую в ночное время. Мышцы напряжены, область развития заболевания приобретает небольшую отечность. На этой стадии движения пальцев не затруднены.

Достижение второй степени остеоартроза кисти характеризуется появлением первых деформаций хряща.

Начинается хроническое воспаление суставной сумки. Болевые ощущения появляются все чаще, особенно, после существенных нагрузок на пальцы. Появляется так называемая тугоподвижность. В пораженной области повышается температура и происходит покраснение кожных покровов. Происходит постепенная атрофия мышц воспаленных пальцев и кисти, сустав увеличивается в размере.

На третьей степени развивается тяжелая форма остеоартроза. Появляется практически полное ограничение подвижности пораженных пальцев и кисти.

Хрящ полностью разрушается. Болевые ощущения усиливаются и сопровождаются сильным жжением. Искривление и изменение длины пальцев. Деформация костей становится ярко выраженной. При дальнейшем развитии болезни и отсутствии лечения возможен анкилоз, при котором сустав будет полностью обездвижен.



Лечение остеоартроза кистей рук на разных стадиях

На начальной стадии заболевания большое значение имеет лекарственная терапия.

Чем раньше будет назначено лечение, тем выше шанс победить недуг.

Щелчки в суставах, проблемы с движением — первые признаки, при возникновении которых следует немедленно навестить специалиста. В первую очередь, он назначит болеутоляющие средства и противовоспалительные препараты. Возможно использование таблеток, инъекций и мазей.

Хорошо зарекомендовали себя хондопротекторы. Они способны сохранить и улучшить структуру ткани хряща. В комплексе с хондопротекторами обычно применяют витаминные средства и основанные на минералах препараты.

Положительный результат дает лечебная физкультура. Структура упражнений может включать в себя следующее: простое постукивание пальцами по столу, сжимание кулаков, разгибание пальцев. На фоне ЛФК прибегают к сбалансированному и правильному питанию. Легкая диета способствует уменьшению веса тела, что может уменьшить существенную нагрузку на суставы.

Вылечить остеоартроз на 2 степени намного труднее. На данном этапе народные средства, о которых еще будет сказано ниже, практически не дают никакой пользы. Однако благодаря современным методикам регресс заболевания на этой стадии еще можно повернуть вспять. Больному будет продлен курс применения хондопротекторов, а также назначат лекарства, нормализующие кровоток.

В комплекс лечебной физкультуры добавляются упражнения большей сложности и интенсивности, которые призваны наладить обменные процессы в организме. Это поможет достичь главную цель ЛФК — восстановление двигательных функций пораженной кисти.

Врачи также прибегают к физиотерапии.

Пациенту могут назначить:

  • Электрофорез
  • Магнитное лечение
  • Лазеротерапию
  • Обработку парафином

Такие методы значительно снижают болевые ощущения и стабилизируют метаболизм в хряще.

В обязательном порядке врач выписывает анальгетики и противовоспалительные средства. В сустав вводят инъекции кортикостероидов.



Запрещается подвергать суставы продолжительным физическим нагрузкам, поднимать и переносить тяжелые предметы.

Комплекс указанных мер способствует существенному прогрессу при лечении остеоартроза.

На 3-ей степени развития остеартроза кистей рук основные усилия направлены на блокировку воспалительной реакции и уменьшение постоянных болей. Пациенту рекомендовано посетить курорты и санатории, где ему будет назначен курс грязетерапии и лечение минеральными и солевыми водами. Курс физиотерапевтических мероприятий будет продлен.

Хирургической операции не удастся избежать в двух случаях:

  1. Если все другие комплексные меры не привели к какому-либо результату
  2. Либо при полном разрушении структуры хряща.

Хирургическое вмешательство, безусловно, является радикальным методом. Основным методом в данном случае будет являться замена деформированного сустава эндопротезом. Такие протезы начали использовать в ортопедии сравнительно недавно.



В результате будут восстановлены почти все функции кисти и сочлененных костей и удастся нейтрализовать болевые ощущения. Для вживления в организм используются полимерные или металлические протезы. В ходе постоянных наблюдений указанный метод борьбы с остеоартрозом признан весьма эффективным и надежным.

Помогаем Народными средствами

При остеоартрозе на начальной стадии допускается использование различных мазей на основе воска или прополиса. Хорошо помогают усыпить боль и расслабить поврежденную область компрессы из отвара хрена. По возможности рекомендуется принимать ванны с добавлением хвойного экстракта, эфирных масел и целебной соли.

Особо популярен бандаж из меда и соли.

Достаточно смешать соль и мед в равнозначных пропорциях, наложить смесь на льняную ткань и приложить к больным кистям. Такой компресс желательно оставлять до утра, предварительно хорошенько утеплив руку.

Кисти также можно окунать или смачивать настоем из березовых листьев, сабельника или папоротника.



Весьма действенную мазь можно сделать в домашних условиях:

  • Высушенную полынь требуется растолочь в порошок и залить оливковым маслом.
  • Затем с помощью водяной бани греть получившуюся смесь в течение тридцати минут.
  • После пары дней настаивания мазь следует процедить и спокойно использовать.

Положительные отзывы заслужили повязки из свежего лука. Его нужно измельчить до кашеобразного состояния и смешать с кефиром и мелом. Полезно пить мочегонные чаи и настойки, а также отвар из крапивы.

Остеоартроз кистей рук очень серьезное заболевание. При появлении первых симптомов, описанных выше, следует немедля направиться к врачу, чтобы пройти качественную диагностику, приступить к своевременному лечение и профилактическим процедурам.

Болезнь на первых стадиях поддается должному лечению, что позволяет восстановить состояние поврежденных суставов практически без потерь. Ни в коем случае нельзя пускать течение недуга на самотек, поскольку в таком случае избежать хирургического вмешательства не удастся.

Источник: http://vse-sustavy.ru/bolezni/osteoartroz-kistej-ruk.html



Лечение артроза мелких суставов кистей рук

Остеоартроз кистей рук — патологические изменения суставов, вызванные дегенеративно-дистрофическими изменениями хрящевой ткани. Чаще всего артроз межфаланговых суставов развивается у пожилых женщин. 20% потери трудоспособности в мире связывают с проявлениями этого трудно поддающегося лечению заболевания.

Причины

Причины проявления дефектов в процессе синтеза и созревания коллагена хрящевой ткани точно выяснить, пока не удалось.

Основными причинами являются:

  • наследственная предрасположенность к нарушениям в синтезе коллагена;
  • врожденные аномалии, патологии в развитии костей руки и суставов (дисплазии).

К косвенным факторам относятся:

  • интенсивный ручной труд;
  • частые вывихи и травмы суставов.

Симптомы

Остеоартроз кистей рук может иметь различные симптомы в зависимости от стадии развития патологии.



Стадии заболевания

Остеоартроз суставов рук прогрессирует постепенно. На ранних стадиях он мало заметен.

Симптомы остеоартроза могут проявляться на фоне:

  1. подагры;
  2. сахарного диабета;
  3. ревматоидного артрита;
  4. псориаза;
  5. эндокринных нарушений;
  6. увлечения алкоголем;
  7. ожирения.

Первая степень

Проявляется усиливающейся вечером и ночью ноющей болью в пораженном суставе. При этом подвижность сустава почти не страдает.

  • болью в запястьях;
  • хрустом при движении;
  • отечностью фаланг пальцев;
  • ощущением напряженности в кистях рук;
  • припухлостью суставов, с постепенным образованием на кости узелков Гебердена.

Начальная степень артроза может развиваться не только в пожилом, но и сравнительно юном возрасте.

Вторая степень

Проявление патологических признаков может проходить безболезненно, но в большинстве случаев сопровождается хрустом, жжением и пульсирующей болью. Продолжающаяся деформация сустава ведет к заметному увеличению в объеме с образованием костных узелков. Проявление признаков воспаления суставов через некоторое время прекращаются, но затвердевшие узелки остаются.



Утолщения особенно заметны при поражении суставов:

Третья степень

Третья стадия сопровождается атрофией мышц, выраженной в снижении минеральной плотности (остеопорозе) и нарушением трофики костной ткани. Разросшиеся косные узелки приводят к деформации пальцев и запястья. Костные узелки деформируют хрящи и костную ткань. Каждое движение пальцев сопровождается болью, подвижность рук резко сокращается.

Лечение

Лечение артроза мелких суставов кистей рук зависит от симптомов проявления патологии. В процессе диагностики желательно попытаться устранить причину проявления заболевания.

Медикаментозное лечение

Артроз 1-й и 2-й стадии лечат специализированными хондропротекторами.

Для устранения воспаления и обезболивания применяются нестероидные фармпрепараты: пироксикам, диклофенак, ибупрофен.

При возникновении осложнений рекомендуется местное и внутреннее применение кортикостероидов — синовиита.



Лечение народными средствами

Лечение остеоартроза кистей рук народными средствами может быть достаточно эффективным.

Чаще всего применяется:

  • Компресс на воспаленные суставы на ночь из мела (не строительного) с кефиром, сметаной или простоквашей. Состав накладывают на воспаленные суставы, покрывают полиэтиленовой пленкой и надевают перчатки из хлопчатобумажных нитей. Воспаление спадает, кровообращение восстанавливается.
  • Отваренные (10 мин) овсяные хлопья охлаждают и накладывают на поврежденные суставы на ночь в виде компресса. Боль утихает, воспаление снижается.
  • Марлевую салфетку смачивают в капустном соке и накладывают на поврежденный состав. Компресс снимает воспаление и боль.
  • Притирки из равных частей йода, цветочного меда, спирта, глицерина используют для натирания поврежденных суставов. Боль утихает, кровообращение восстанавливается.

Домашнее лечение

Домашнее лечение возможно после консультации у специалистов. Сосудорасширяющие средства (трентал, теоникол), могут усилить действие хондропротекторов. Хороший результат в периоды обострения дает применение противовоспалительных нестероидных препаратов (вольтарен, индометацин, ибупрофен). Эти препараты позволяют снять боль на короткое время.

Заметный эффект дает втирание в артрозные узелки на суставах и запястьях мазей на основе НПВП (индометациновая, фастум гель, бутадионовая). Воздействие эффективно только на начальных стадиях образования узелков и в периоды обострений.

Упражнения

На начальных стадиях артроза весьма эффективно применение индивидуально подобранного для каждого пациента комплекса упражнений. Полезные профилактические упражнения для рук позволят избежать заболевания или сократить проявление симптомов. Особенное внимание необходимо уделить тем, чьи родственники уже страдают этим заболеванием.



Правильно подобранные упражнения способны стимулировать образования хряща и устранить заболевание.

  1. Легкая барабанная дробь пальцами по столу с небольшой амплитудой.
  2. Перебирание легких предметов, например, бусинок четок.
  3. Сжимание не больших поролоновых игрушек.
  4. Разогните пальцы рук и с силой 5-6 раз сожмите их в кулаки без излишнего усилия.
  5. Купите резиновый валик (кистевой эспандер) и сжимайте его в каждой рукеминут в день.
  6. Постарайтесь дотянуться сложенными вместе пальцами до основания ладони.
  7. Раскройте ладонь, положите большой палец, так чтобы кончик его коснулся основания мизинца, затем выпрямите.

Можно совместить упражнения с просмотром кинофильма или разговором по телефону.

Массаж рук

При артрозе межфаланговых суставов эффективен специализированный массаж рук. Чаще всего используется техника легкого постукивания. При малейших болевых проявлениях массаж прекращают.

Физиотерапевтические методы

Физиотерапевтические методы бывают достаточно эффективны при лечении остеоартроза кистей рук.

  • электрофорез;
  • магнитотерапия;
  • лазеротерапия.
  • согревающие парафиновые аппликации отлично снимают боль.

Перечисленные выше методики позволяют улучшить трофику хрящевой ткани.



Пять минут в день, уделенные упражнениям для кистей рук, позволят вам избежать проявления симптомов и развития неприятного заболевания, связанного с возможной потерей трудоспособности.

Интересно знать

Интересно знать о прекрасном эффекте примочек с бишофитом.

Бишофит — специальный рассол, производное нефти, которое получают при нефтедобыче. Он способен обезболивать, убирать воспаления и приостанавливать образование узелков на суставах. Бишофит используют, как ночной компресс. Лечение проводится через день курсом по 30 процедур с перерывом один месяц между курсами.

Диета

При остеоартрозе кистей рук следует перейти на диету. Ожирение — один из факторов риска. В зависимости от проявления симптомов подбираются продукты для каждого пациента. Питание дополняют витаминными добавками, натуральными овощами и соками. Сокращают употребление сахара. Стоит перейти на черный хлеб и каши из крупномолотых круп.

Предрасположенность к проявлению артроза передается по наследству. Действенных методов полного излечения и профилактики практически не существует. На полное излечение не стоит рассчитывать, но своевременное лечение может облегчить неприятные ощущения и значительно замедлить процесс разрушения хрящей суставов.



Вас может заинтересовать

Вы можете оставить первый комментарий

Обновления на сайте

© – Все права защищены

При копировании материалов активная и индексируемая ссылка на сайт-первоисточник обязательна.



Источник: http://sustavka.ru/artroz/kistej-ruk

ДОА кистей рук: симптоматика и методы лечения

Деформирующий остеоартроз кистей и пальцев верхних конечностей – это дистрофическое заболевание мелких суставов рук, которое сопровождается дисфункцией и деформацией. При этом в процесс вовлекаются околосуставные мышцы, сухожилия и связки, а также синовиальная мембрана. Болезнь ограничивает подвижность части тела, причиняет неудобства в быту и на работе, лишает самостоятельности.

Что это и особенности доа кистей рук

Узловатые, скованные, неподвижные, «старушечьи» кисти и пальцы выдают возраст так же сильно, как и морщины. Есть ли способ победить диагноз ДОА в кистях рук?

Причин развития остеоартроза кистей рук множество. Он может возникнуть самостоятельно (первичный) или быть результатом других внутренних нарушений и заболеваний (вторичный):

  • врожденных патологий развития скелета;
  • травм кисти;
  • нарушений обмена веществ (отложения солей кальция);
  • заболеваний системы кровообращения;
  • болезней эндокринной системы (гипотиреоз, сахарный диабет) и др.

Самый уязвимый для деформирующего артроза кистей возраст – 60 лет и старше, из-за чего она, в большинстве случаев, встречается у пожилых людей. Однако, за последние годы она сильно «помолодела». Статистика показывает, что женщины болеют ДОА кисти чаще: на одного больного мужчину приходится четыре женщины



Появившись однажды, заболевание в 90% случаев оно будет повторяться чаще и в других суставах, а деструктивные изменения – усиливаться. Однако меры профилактики, своевременное лечение и тщательный уход помогут остановить его развитие.

Симптомы и стадии

Как распознать болезнь и определить стадии развития? Болезнь развивается в 3 этапа:

1-я степень ДОА кистей рук характеризуют ноющие, но терпимые боли в пораженном суставе, которые проявляются вечером и ночью. Движения при этом обычно не скованы. Частичное ограничение подвижности происходит только в процессе неприятных ощущений. Эта стадия может длиться долет, после которых процессы разрушения ускоряются.

2-я степень побуждает больного обратиться к врачу из-за усиления болевого синдрома, частичного ограничения движений и появления хруста в суставе. Параллельно возникает начальная атрофия прилегающих мышц, а сам сустав начинает деформироваться, увеличиваться и опухать, особенно при дистрофии лучезапястных, пястно-фаланговых и межфаланговых суставов. Эти изменения можно заметить без специального медицинского оборудования. На данном этапе важно получить медицинскую помощь и приложить все усилия для остановки болезни.

3-я степень поражения кистей деформирующим артрозом имеет ярко выраженный характер в сочетании со значительной или полной потерей подвижности мелких суставов. Сохраняются только качательные движения кистью. Эта фаза почти не встречается во врачебной практике – из-за важности для людей сохранения подвижности рук и связанного с этим лечения на 2 стадии. Однако последний этап деформации почти всегда приводит к инвалидности.



Самостоятельно распознать степень деформирующего остеоартроза в кистях рук невозможно. Врач ставит диагноз, основываясь на итогах осмотра пациента, лабораторных анализах, а также – результатах рентгеноскопии.

  • На 1 стадии на рентгеновском снимке наблюдается минимальное сужение суставных щелей с незначительным заострением краевых поверхностей костей.
  • На 2 стадии сужение суставных щелей носит уже выраженный характер, заметно возникновение остеофитов, мелкие трещины костей, часто – кисты.
  • На 3-й стадии рентгенография демонстрирует полное смыкание суставных щелей, уплотнение костных поверхностей с выраженной деформацией, крупные кисты, фрагменты тканей в суставе (суставные мыши).

Методы лечения

На начальном этапе лечебного процесса доктор проводит медикаментозную терапию:

Медикаменты

Отобранные лечебные препараты действуют в нескольких направлениях. Они имеют положительные отзывы больных после использования, их легко купить в аптеке – и отражены в приведенной ниже таблице.

инолтра, эльбона, глюкозамин, синокром, гиалган, хондролон

Для улучшения местного кровотока и усиления метаболизма назначаются дополнительные методы – физиотерапия, ЛФК, диета, грязевое лечение, народные рецепты согревающего действия, массаж.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры оказывают сильный эффект именно на пациентов ДОА кистей рук (в Международной Классификации Болезней этой форме присвоен код МКБ 10 M15-M19), и применявшие их положительно отзываются о результатах.

Против деформирующего артроза применяется самый широкий спектр процедур:

  • ударно-волновая терапия (УВТ);
  • лазерная и звуковая терапия;
  • криотерапия;
  • магнитотерапия;
  • бальнеотерапия (водные процедуры, ванны, грязелечение).

Физиотерапевтическое воздействие восстанавливает обмен веществ и кровообращение, укрепляет суставы, тонизирует мышечные ткани и питает хрящевые структуры.

Диета и сбалансированное питание

Несбалансированное питание часто влияет на развитие артроза. Для ДОА мелких суставов кистей рук, разработана специальная диета, соблюдая которую можно стабилизировать заболевание и предотвратить возникновение обострений:

  • Включение в рацион блюд из красной рыбы (лососевых).
  • Достаточное количество орехов.
  • Не менеег растительного масла в сутки.
  • Витамины группы В и фолиевая кислота: в хлебе из муки грубого помола, кисломолочных продуктах, бобовых, капусте, бананах.
  • Ограничение жирных мясных, соленых, острых и копченых блюд.

Растирка и компрессы

Снимают воспаление и уменьшают боль следующие домашние народные рецепты:

Смешиваются в пропорции 1:1:1:1 мед, медицинский спирт, глицерин, йод. Состав настаивается сутки, а затем применяется для растирания суставов кисти, утром и вечером. Он снимет воспаление, согреет и снимет боль.

Теплый компресс из медовой овсянки

Вечером варится каша из 1/2 стакана овсяных хлопьев густой консистенции, без добавок и специй. После остывания в нее кладется мед, 1 столовая ложка. Каша наносится на пораженный сустав, обматывается тканью, сверху надеваются рукавицы. Накладывается на всю ночь. Утром смывается. При ежедневном использовании снимает воспаление за 5-7 дней.

Гимнастика при артрозе кисти и пальцев руки повышает двигательную способность дистальных фаланг, «пробудит» закостеневшие суставы, нормализует кровоток и питание хрящей. Особенно хороший эффект она дает в сочетании с массажем и самомассажем.

Профилактика развития

Лучше сегодня предупредить, чем завтра лечить!

  • массировать и разминать кисть и пальцы;
  • заниматься работой, требующей мелкой моторики рук;
  • делать физические упражнения;
  • избегать травм;
  • после 40 лет поддерживать уровень эстрогенов при помощи диеты, йоги, ароматерапии или синтетических эстрогенов.

Простые способы могут отсрочить личную встречу с таким последствием естественного старения суставов и хрящей, как деформирующий остеоартроз кистей рук.

Интересное по теме:

Похожие статьи:

Добавить комментарий Отменить ответ

  • Татьяна Владимировна к записи Уменьшить боль при шейном миозите
  • Станислав Корчагин к записи Что такое остеоартроз позвоночника: симптоматика, лечение и профилактика
  • Юлия Анатольевна к записи Влияние холода на формирование остеохондроза
  • Екатерина к записи Влияние холода на формирование остеохондроза
  • Алла Николаевна к записи Что такое гонартроз коленных суставов: степени, виды, симптомы и методы лечения

© 2018 Портал Pozvonochnikpro.ru Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

«Медицинский портал о позвоночнике предоставляет информацию исключительно для ознакомления. Не рекомендуем заниматься самолечением без консультации лечащего врача.»

Источник: http://pozvonochnikpro.ru/bolezni-sustavov/doa-kistey-ruk.html

Как лечить остеоартроз кистей рук и локтевого сустава

Сегодня мы поговорим об очень распространенном заболевании, с которым, по статистике, сталкивается каждый пятый человек в возрасте старше 40 лет и которое носит название «остеоартроз». Данный недуг, как правило, поражает крупные суставы ног и позвоночника. Однако он может развиться и в суставах верхних конечностей.

В этой статье мы подробно рассмотрим причины, симптомы, диагностику и лечение остеоартроза мелких суставов кистей рук и локтевого сустава.

Причины появления и развития заболевания

Развитию остеоартроза (фото см. ниже) способствуют следующие факторы:

  • нарушение обмена веществ;
  • генетическая предрасположенность;
  • патологии эндокринной системы;
  • травмы суставов локтей и межфаланговых суставов;
  • излишняя физическая нагрузка;
  • операции, проведенные на суставах;
  • несбалансированное питание;
  • возраст (заболеванию чаще подвержены люди старше 40 лет);
  • половая принадлежность (женщины страдают данным заболеванием гораздо чаще);
  • гормональная перестройка организма в период менопаузы.

Под воздействием вышеперечисленных факторов хрящевая ткань перестает получать нужное количество влаги и полезных микроэлементов и теряет упругость и эластичность. Хрящ перестает нормально функционировать и начинает разрушаться. В результате, даже при самых мелких движениях кости трутся друг об друга, что вызывает сильные болевые ощущения.

Постепенно развивается деформирующий остеоартроз локтевого сустава – хроническое дегенеративное заболевание.

Степени остеоартроза

Первая степень ДОА не имеет особых проявлений. Ощущение дискомфорта наступает лишь при осуществлении физических нагрузок. По данным рентгенографии у больного наблюдается сужение щели между поверхностями суставов.

При второй степени развития заболевания на рентгеновском снимке помимо суженной щели просматриваются наросты (остеофиты). Болевые ощущения носят постоянный характер.

Для третьей степени характерно минимальное наличие суставной жидкости, отсутствие подвижности суставов, полное разрушение хряща и замена его остеофитами.

Симптоматика остеоартроза кистей

На остеоартроз кистей рук указывают следующие симптомы:

  • ноющие боли, особенно в связи с переменой погоды;
  • наличие припухлости в области суставов;
  • тугоподвижность кисти;
  • невозможность совершать мелкие движения руками (держать мелкие предметы и выполнять работу, такую как шитье, вязание и т.п.);
  • сильный хруст в суставах при совершении движений;
  • появление узелков на суставах и искривление суставов;
  • визуально, пальцы становятся длиннее.

Симптоматика остеоартроза локтевого сустава

Данное заболевание имеет несколько характерных признаков:

  • при разгибании либо сгибании локтя слышен хруст;
  • покраснение и отечность в области сустава
  • возникновение болезненных ощущений при совершении движений, а на 3-ей стадии — в состоянии покоя;
  • тугоподвижность сустава по утрам, исчезающая сама по себе примерно через 20 минут;
  • постепенное усиление тугоподвижности сустава;
  • измененная форма сустава;
  • мизинец и безымянный пальцы склонны к онемению.

Все эти признаки проявляются у больного постепенно,на протяжении длительного времени.

Диагностика

Диагноз определяется на основании имеющейся симптоматики, а также по данным рентгенографического исследования. Подтвердить диагноз можно также с биохимического анализа крови, позволяющего выявить соответствующие патологические процессы.

Лечение остеоартроза кистей рук и локтевого сустава

В случае, когда диагноз подтвержден, назначается соответствующее лечение, которое включает в себя использование лекарственных препаратов, проведение массажа и физиопроцедур, ЛФК, сбалансированное питание. Если консервативные методы лечения не дают нужного результата, то данную проблему решают хирургическим путем.

Лечение призвано решить несколько задач: снять болевой синдром, уменьшить воспалительный процесс и приостановить прогрессирование заболевания. Ниже пойдет речь о том, как вылечить ДОА локтевого сустава и кисти рук 1 и 2 степени.

Лекарственные средства

При лечении остеоартроза пальцев рук , лучезапястного и локтевого суставов назначается целый комплекс лекарственных препаратов:

Противовоспалительные средства

Поскольку данные препараты оказывают пагубное влияние на желудок и двенадцатиперстную кишку, наряду с ними рекомендуется принимать: Альмагель, Вентеру либо Фосфалюгель.

На начальной стадии заболевания лечение может ограничиться применением противовоспалительных мазей: Вольтрен-гель, Нимесулид-гель, Колхицин, Индометациновая мазь

Гормональные средства

Как правило, гормональные препараты назначаются при прогрессировании и наступлении острой фазы заболевания. К средствам, способным быстро устранить боль, воспаление и отечность, относятся Целестон, Кеналгон, Гидрокортизон, Дипроспан.

Хондропротекторы

Хондропротекторы способны восстанавливать хрящевую ткань и предотвращать ее разрушение. При условии отсутствия в суставе воспалительного процесса назначаются инъекции Афлутопа, Мукосата, Гиалгана, Остенила, Дона, Ферматрона, Аданта и др.)

На ранних стадиях остеоартроза эффективны хондропротекторы в виде таблеток от остеоартроза либо препараты, содержащие и хондропротектор и противовоспалительное средство.

Чтобы понять какое лекарство от остеоартроза самое эффективное, рекомендуется обратиться к врачу. Только специалист может назначить правильное лечение.

Массаж

Массаж довольно эффективен на ранней стадии заболевания. При запущенной форме он лишь оказывает вспомогательное действие. Применять его можно только вне периода обострения.

С помощью массажа происходит улучшение кровообращения, снятие мышечных спазмов и нормализация передачи нервных импульсов, в результате чего обеспечивается более интенсивное питание суставного хряща. Он может осуществляться как вручную, так и с помощью специальных приспособлений. При этом массируются только ткани, расположенные вокруг пораженного сустава.

Также важно знать, что массаж нельзя проводить перед приемом пищи либо сразу после этого, а также чаще одного раза в течение двух часов.

Физиопроцедуры

Физиотерапия представляет собой оказание воздействия на поврежденные места посредством тепла, холода, магнитного поля, лазера, иглорефлексотерапии. Немедикаментозная терапия такого рода является весьма эффективной и безопасной. Физиопроцедуры включают в себя лазеротерапию, криотерапию (применение жидкого азота), магнитотерапию, УФО (средневолновое ультрафиолетовое облучение), электрофорез и др.

Заниматься лечебной физкультурой можно всегда, за исключением случаев, когда заболевание находится не в острой фазе. Комплекс упражнений подбирается врачом ЛФК с учетом индивидуальных особенностей пациента.Занятия следует проводить через день либо каждый день. Нагрузку стоит увеличивать постепенно. Выполнять все движения надо плавно. Допускается легкая боль.

Идеальным местом для проведения упражнений является бассейн. Однако при отсутствии такой возможности упражнения выполняются и домашних условиях.

Диета

При диагнозе остеоартроз очень важно обратить внимание на свое питание. В рацион следует включить растительно-молочную пищу, которая является источником витаминов, минералов и мононенасыщенных жирных. Такие вещества содержаться, например, в твердом сыре, гречке, бобовых, твороге, морской рыбе и прочих морепродуктах. Все жареное, копченое и соленое, сладкое и мучное должно быть исключено из рациона. Мясо рекомендуется употреблять в вареном, тушином либо запечном виде.

При выборе мяса лучше остановиться на говядине либо на курином мясе, т.к. свинина содержит большое количество вредных жиров.

Народные рецепты

Вылечить остеоартроз исключительно народными средствами нереально. Однако применение таких средств параллельно с консервативными методами дает положительный эффект. Приведем два способа того, как лечить остеоартроз кистей рук и локтевого сустава народными средствами:

1 способ

Основной компонент – мел, который нужно измельчить до порошкообразного состояния, после чего смешать с молоком до получения консистенции густой сметаны. Полученную массу следует нанести на больное место и покрыть сверху полиэтиленовой пленкой. Компресс делают перед сном и держат на протяжении всей ночи.

2 способ

Также можно приготовить лечебную растирку, которая уменьшает боль в суставах и оказывает противовоспалительный эффект. Для приготовления лечебного средства берут в равных частях спирт, йод, глицерин и мед. Все тщательно перемешивают идают настояться в течение 3 часов.

При лечении эффективны также способы нетрадиционнойнародной медицины: апитерапия и гирудотерапия. Однако их применение должно быть согласовано с врачом во избежание побочных эффектов.

Осложнения

Остеоартроз – заболевание, которое, либо находится в состоянии ремиссии, либо прогрессирует. Болезненные ощущения в суставах и их тугоподвижность могут стать настолько выраженными, что человек становится не в силах выполнять даже самые простые повседневные дела и теряет свою трудоспособность.В таком случае вернуть человека к полноценной жизни может только операция по замене пораженных суставов, которая сама по себе является очень дорогостоящей и не каждый может себе ее позволить.

Профилактиктические меры

Уже с молодого возраста необходимо заботиться о своих суставах и не перегружать их. Для профилактики заболевания прекрасно подойдет зарядкаи плавание в бассейне. Также следует не допускать переохлаждения рук в холодное время года, длительного нахождения в позе, неудобной для рук, принимать меры по предотвращению всякого рода травмирования. Включить в рацион такие продукты, как желе и холодец.

Заключение

Уникального способа лечения остеоартроза кистей рук и локтевого сустава не существует. Поэтому важно помнить, что лучшее лечение это профилактика. Ну а если вы все-таки столкнулись с таким недугом, то надо набраться сил и терпения и сделать все возможное, чтобы остановить дегенеративные изменения и прогрессирование болезни.

Обратитесь за помощью и задайте любые вопросы нашим штатным ревматологам.

Все консультации бесплатны!

© 2017–2018 – Простыми словами о ревматологии и болезнях суставов

Копирование материалов разрешается только с указанием активной ссылки на сайт.

Вся информация размещенная на сайте носит ознакомительный характер и не является руководством к действию. Перед применением любых лекарств и методов лечения необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Источник: http://revmatolog.org/artroz/osteoartroz-kistej-ruk-i-loktevogo-sustava.html

Остеоартроз пальцев рук: каковы симптомы и подходы к лечению

Остеоартроз суставов кистей – заболевание наподобие гонартроза или коксартроза. Оно характеризуется развитием необратимых изменений в хряще сустава, из-за чего он теряет свои форму и функцию. Следом за суставным хрящом страдают кость под ним, связки, капсула сустава и мышцы, которые крепятся в непосредственной от него близости.

Фото пораженного остеоартрозом пальца руки

Поражение суставов кистей может быть не только за счет остеоартроза, но и при ревматоидном артрите, и при подагре, которые имеют кардинально отличающийся механизм развития болезни. Поэтому прежде, чем ставить себе диагноз остеоартроз пальцев рук и начинать самолечение, ознакомьтесь с его отличием от других заболеваний суставов и обязательно проконсультируйтесь у врача.

Причины возникновения остеоартроза

Не в каждом случае можно найти причину остеоартроза. Такое заболевание будет называться первичным или идиопатическим (это слово и означает, что причина не выяснена).

Вторичным же процесс истончения суставного хряща будет считаться, когда он возник после травмы, операции, на фоне эндокринного заболевания или нарушения кровоснабжения конечностей.

Факторы риска возникновения остеоартроза на руках

Остеоартроз суставов пальцев рук имеет большие шансы развиться в таких случаях:

  1. Генетическая предрасположенность (тот фактор, на который повлиять невозможно), врожденные болезни суставов и костей. Также отмечено, что женщины чаще страдают этим заболеванием.
  2. Приобретенные факторы:
    • — возраст старше 40 лет: чем старше человек, тем риск больше; 80% тех, кому больше 75 лет, больны какой-либо из форм остеоартроза;
    • — период после менопаузы;
    • — избыточный вес;
    • — операции на костях и суставах;
    • — заболевания костей или суставов;

Как проявляется остеоартроз кистевых суставов?

Излюбленная локализация этого заболевания – на суставах между последней и предпоследней фалангами пальцев (утолщения на этих суставах называются узелками Гебердена), а также на тех суставах, которые находятся перед ними (между первой и второй фалангами; здесь уплотнения называются узелками Бушара). Такие узелки возникают из-за разрастания костной ткани под пораженным хрящом.

Обычно сначала появляются узелки Гебердена. Их несколько, суставы на одной кисти редко поражаются все сразу. Эти уплотнения в области суставов между фалангами редко болезненны, видны хорошо не с ладонной, а с тыльной стороны кисти. При движении отмечается хруст в этих суставах. Характерно также крайне затрудненное движение пальцами с утра, которое по прошествии какого-то количества времени (у большинства – до 30 минут) проходит само по себе – пальцы как бы «разрабатываются». Двигать пальцами становится неприятно, а потом и больно.

В пораженных суставах наблюдается боль

Периодически у большинства заболевших отмечается появление сильных болей в области пораженных суставов, при этом они могут опухнуть, а кожа над ними – стать горячее на ощупь и покраснеть. Это значит, что в суставе возникло воспаление суставной капсулы, которое требует, чтобы проводилось дополнительное лечение.

На ранних стадиях между больным суставом и ногтем могут образовываться округлые мягкие образования, которые представляют собой кисты, они болезненны. Такие кисты иногда вскрываются сами по себе, выделяя наружу вязкое желеобразное содержимое без особого цвета и запаха. Это не гной, а муцин, продукт «жизнедеятельности» слизистых желез.

С течением времени в процесс вовлекается все большее количество суставов, при этом пальцы искривляются в одну или другую сторону. Человеку становится все больнее работать пальцами: сначала страдает мелкая моторика, затем даже обслуживать себя все тяжелее.

Как ставится диагноз?

Определить болезнь обычно не сложно из-за того, что заболевание поражает только определенную группу суставов. Кроме того, характерна рентгенологическая картина изменений. Заболевание характеризуется также нормальными показателями ревмопроб (повышение СОЭ, С-реактивного белка), при анализе не определяется «ревматоидный фактор».

Остеоартроз суставов кистей не затрагивает пястно-фаланговые суставы пальцев со второго по пятый, не страдает лучезапястный или локтевой суставы.

Стадии заболевания

Необходимо знать, через какие стадии проходит остеоартроз, чтобы правильно его лечить.

Пальцы с больными суставами

  1. Первая стадия. Изменения конфигурации суставов почти не видно, боль в них появляется только при нагрузке. На рентгене остеоартроз 1 степени будет виден только как сужение щели между суставными поверхностями костей.
  2. Вторая стадия. Боль в пораженных суставах мучает человека постоянно. На рентгене видно не только уменьшение суставной щели, но и развитие костных разрастаний – остеофитов.
  3. Третья стадия характеризуется и болью, и нарушением подвижности суставов. На рентгене видно почти полное или полное исчезновение суставного хряща, малое количество нормальной суставной жидкости, остеофиты.

Терапия остеоартроза средствами официальной медицины

Лечение остеоартроза пальцев рук может быть консервативным и оперативным. К операции прибегают только в крайних, запущенных случаях заболевания. Это необходимо, когда проводимое лечение препаратами оказалось неэффективным и сопровождается выраженной болью.

Цели, которые преследует лечение остеоартроза (полностью вылечить заболевание невозможно, можно только остановить его прогрессирование):

  1. уменьшение воспаления;
  2. обезболивание;
  3. замедление прогрессирования деформации хряща;
  4. стремление улучшить качество жизни и предотвратить инвалидизацию.

Кроме назначения медикаментов, врачи также применяют следующие методы:

  • физиотерапевтическое лечение: ударно-волновая терапия, электрофорез, фонофорез с различными медикаментами;
  • ЛФК;
  • диета, которая направлена на снижение лишнего веса. При этом заболевании важно не только употреблять продукты с низкой калорийностью, не есть мучного и жареного, но и соблюдать принцип совместимости пищи, чтобы усваивались ее полезные составляющие.

Какие препараты используются?

Для эффективной терапии обычно применяют лекарства в комплексе:

  1. Противовоспалительные средства:
    • Нестероидные противовоспалительные препараты – диклофенак, ибупрофен, анальгин.У них много побочных действий, в частности, они вызывают возникновение эрозий и язв в желудке и 12-перстной кишке. Индометацин из этой группы плохо действует на суставной хрящ, поэтому не применяется. Плюсом этих препаратов является то, что они не только снимают воспаление, но и обезболивают.Людям без заболеваний сердечно-сосудистой системы можно назначать селективные противовоспалительные препараты – мовалис, рофекоксиб, целекоксиб для снижения риска желудочно-кишечных кровотечений. Людям, принимающим мочегонные и сердечные препараты, лучше всего подойдут именно ибупрофен и диклофенак, только вместе с ними надо защищать стенку желудка с помощью Вентера, Альмагеля, Фосфалюгеля.
    • Парацетамол.Это, с одной стороны, нестероидное противовоспалительное средство, но его выносят в отдельную группу как наименее токсичный препарат. В дозе 4 грамма в сутки (по 1 грамму 4 раза в день внутривенно или внутримышечно) он имеет обезболивающий эффект.
    • Колхицин.Это отдельный и очень эффективный препарат, который применяется при эрозивном остеоартрозе.
    • В начальных стадиях заболевания показано применение мазей с нестероидными противовоспалительными средствами. Они нужны для снятия воспаления и болевого синдрома в суставах кистей: Вольтарен-гель, Диклак-гель, мазь с Индометацином, Нимесулид-гель.
  2. Хондропротекторы.

Это препараты, восстанавливающие хрящ. Они представляют собой синтетические аналоги основных структурных компонентов нормального хряща – хондроитина и глюкозамина.

Важно знать, что эти препараты нужно принимать длительно, эффект от них появляется не сразу. Кроме того, если в суставе имеется выраженное воспаление, они действовать не будут. Поэтому их применяют после приема противовоспалительных лекарств.

Лечение остеоартроза в народной медицине

Терапия народными средствами включает такие рецепты:

  1. Смешать 2 столовые ложки касторового масла и столовую ложку скипидара из живицы. Этой мазью растирают суставы на ночь, раз в две недели.
  2. Собрать и высушить полынь, растолочь в порошок, залить оливковым маслом. Эту смесь поставить на водяную баню, нагревать полтора часа. Теперь мазь должна два дня настояться, потом ее необходимо процедить, и можно использовать.
  3. Смешать взятые по столовой ложке оливковое масло, мед и порошок горчицы. Эту смесь нужно довести до кипения, остудить до теплого состояния, а затем наложить на ткань, положить на суставы, сверху обмотать целлофаном, а затем – теплым шарфом. Так подержать надо два часа, затем снять.
  4. Медово-водочный компресс – отличное средство. Нужно взять эти два ингредиента в равных количествах, смешать, наложить на марлю, сверху положить полиэтилен, а затем надеть перчатки из хлопчатобумажной ткани. Так оставить на ночь.

Компресс лучше делать вечером

Помогает принятый внутрь отвар таких трав:

  • Взятых в равных долях цветов бузины, калины, коры крушины, травы полевого хвоща, ягод можжевельника, коры ивы. 2 ст.л. этой сухой смеси – на литр кипятка. После того, как вы залили смесь кипятком, ее нужно прокипятить минут 10, затем 10 часов настоять, после – процедить. Пить по полстакана за полчаса до каждого приема еды.
  • Молодые веточки калины небольшой толщины нужно мелко наломать. Чайную ложку этих обломков нужно залить стаканом кипятка, накрыть крышкой и укутать на 15 минут. Пить нужно по 2-3 стакана в день.

Полезные статьи:

Спасибо за интересную статью, она содержит очень много полезных советов по применению противовоспалительных препаратов и рекомендации из народной медицины. Я тоже раньше применяла компрессы на колени, не хотелось серьёзными средствами пользоваться. А сейчас доктор посоветовал не ждать обострений, а начать делать профилактику заранее.

Ксения, конечно лучше подстраховаться и начать лечение и профилактику.

Комментарии

Сайт носит информационный характер. Не занимайтесь самолечением. В случае обнаружения у себя каких-либо симптомов заболеваний обращайтесь к врачу. Представленные на сайте препараты имеют противопоказания, перед применением ознакомьтесь с инструкцией или проконсультируйтесь со специалистом.

Источник: http://sustavu.ru/bolezni-sustavov/artroz/osteoartroz-palcev-ruk.html

Остеоартроз кистей рук гимнастика

Артроз мелких суставов для некоторых кажется незначительной проблемой, но постоянные боли, которые сопровождают это заболевание, иногда не позволяют сконцентрироваться на работе. Остеоартроз кистей рук – распространенная проблема среди женщин не только с точки зрения здоровья, но и с эстетической стороны.

Что представляет собой артроз кистей рук?

Артроз кистей рук поражает небольшие суставы, которые расположены на концах фаланг пальцев. Болезнь протекает вначале медленно. Также может быть остеоартроз кисти, причина таких проблем – нарушенный обмен веществ в хрящевой ткани. В зависимости от степени болезни, этот процесс приводит к деформации внешнего вида рук: появляются своеобразные выросты, а на фалангах возникают узелки, которые портят эстетический вид пальцев.

Утолщения костной ткани, которые появляются на фалангах, делятся на два вида. Одни из них называются узелками Бушара, а другие узелками Гебердена. Первые редко вызывают боли у пациента, а если они и есть, то незначительные. При развитии болезни может появиться ограничение в движении.

Узелки Гебердена более распространенные, образовываются на межфаланговых суставах, но по симптомам во многом схожи. Чаще появляются на среднем и указательном пальцах, возникают на обеих руках. Иногда появляется дискомфорт.

Причины

Причин возникновения болезни много. Главная причина возникновения остеоартроза пальцев – возраст. Редко это заболевание проявляется у молодых людей. Хрящевая ткань с возрастом становится менее эластичной, истончается, поэтому и возникают проблемы.

Отмечается это заболевание и среди людей, чья профессиональная деятельность связана с постоянной работой пальцами. Это касается пианистов, людей, работающих за ткацким станком, секретарей. В процессе деятельности эти люди делают одинаковые движения пальцами, из-за чего появляются микротравмы — они и дают посыл развитию болезни.

Гормональная предрасположенность. Артроз кистей рук чаще встречается у женщин по той причине, что с наступлением менопаузы в женском организме происходят гормональные изменения. В этот период женский организм получает недостаточное количество кальция, чтобы приостановить развитие болезни, достаточно восполнять необходимый элемент.

Артроз мелких суставов может появиться из-за сбоя в организме обменных процессов.

Симптомы

Симптоматика иная, нежели при артрозе других суставов. Если визуального проявления при артрозе нет, то во время артроза мелких суставов, а именно пальцев, появляются своеобразные наросты. Они даже искривляют пальцы рук, ведь наросты возникают на межфаланговых суставах, что видно на рентгеновских снимках. Подобные симптомы обнаруживаются не на первых стадиях, поскольку изначально болезнь не проявляется. Позднее симптомы могут усугубиться, появляется боль в местах наростов. Несмотря на симптомы и возможную деформацию пальцев, болезнь не ограничивает жизнедеятельность человека, но вносит определенный дискомфорт.

Остеоартроз лучезапястного сустава — заболевание редкое и вызвано травмами запястья, вывихом или переломами. Остеоартроз лучезапястного сустава возникает не сразу после травмы, а с происшествием времени.

Редко встречается также артроз локтевого сустава, поскольку особых нагрузок на этот сустав нет, соответственно и причин для развития болезни тоже. Изменения в районе локтевого сустава появляются после 45 лет.

Лечение

Лечение данного заболевания проводится несколькими методами, это определяется тем, какие симптомы у больного и что показала диагностика заболевания. В лечении такого типа важен комплексный подход. Когда проводится лечение, то врач может применить медикаментозное в зависимости от степени болезни, поскольку препараты помогают снизить болевые ощущения.

Другие врачи считают, что лучше всего помогают инъекции, которые вводятся в больной сустав. Как лучше лечить болезнь, какая степень её развития в настоящее время, покажет только диагностика, а в случае с остеоартрозом пальцев, то для этого достаточно сделать рентген.

Не последнее место в ряду того, как можно производить лечение, занимает физиотерапия. Специальные упражнения и гимнастика разрабатывают пальцы рук. Упражнения позволяют увеличить приток крови, что положительно сказывается на суставах пальцев. Гимнастика должна быть несложной, но регулярной для соответствующего воздействия на хрящ. Эффективна гимнастика для локтевого сустава. Упражнения разрабатываются таким образом, чтобы в районе локтевого сустава не было нагрузки, но было движение.

Народные методы

Лечение народными средствами дает положительное воздействие на организм. В зависимости от степени болезни не все препараты дают положительный эффект, поэтому рентген в этом деле обязателен. Редко встречаемый артроз локтевого сустава стараются лечить с помощью мазей, как и другие виды этого заболевания.

Вариантом устранения неприятных ощущений народными средствами является лечение с помощью сенной трухи. Остатки сена заливают кипятком, и когда вода немного остынет, опускают туда руки. Лечение подразумевает, чтобы ванночки делались регулярно, а руки нужно держать в воде около 20 минут.

Как и лечение у врача, упражнения можно делать и дома, гимнастика для пальцев не составляет неудобств. Некоторые упражнения выполняются, не отвлекаясь от просмотра телевизора, главное, следить за очередностью производимых движений и их количеством. Пациенты утверждают, что упражнения помогают вылечить болезнь не меньше, чем назначенные препараты. Хоть упражнения для локтевого сустава и для пальцев разные, проводятся они по одному принципу. Гимнастика должна увеличивать кровоснабжение локтевого сустава и межфаланговых суставов пальцев.

Лечение должно положительно сказываться на организме, особенно на состояние суставов. Чтобы не возникло проблем, перед применением способа лечения, проконсультируйтесь с врачом.

Остеопороз относится к тем заболеваниям, которые провоцируют ломкость костной ткани, которая возникает в результате нарушения обменных процессов и усвоения кальция и магния. До недавнего времени остеопороз считался исключительно старческой болезнью, хотя его случаи возникновения в более раннем возрасте имеют научное объяснение.

Лечение болезни занимает массу времени и требует комплексного подхода, одним из элементов которого является лечебная физкультура. В чем заключается её особенность, и какие упражнения наиболее эффективны и доступны абсолютно всем, рассмотрим далее. А также предложим фото и видеокомплексы упражнений, в т.ч. для пожилых людей.

Особенности лечебной физкультуры при остеопорозе

Многие пациенты ошибочно считают, что физические нагрузки в данном случае следует ограничивать, так же как и при артрите и артрозе. Но на самом деле это не так. Дозированные ежедневные занятия спортом помогут быстро избавиться от недуга, а также предотвратить его массовость.

Главная цель лечебной гимнастики при остеопорозе – давать равномерные нагрузки на кости, которые стабилизируют работу всех волокон и окончаний. Мускулатура крепнет, а значит и исчезает боль, которая так знакома больным этим заболеванием.

Главная особенность физкультуры – это простота упражнений, которая имеет достаточно высокую эффективность. Поскольку остеопороз чаще всего проявляется во второй половине жизни, нужно подбирать такие комплексы, которые будут достаточно простыми и понятными.

Второй особенностью является доступность. Посетив всего пару занятий со специалистом можно выполнять предложенные движения в домашних условиях. Также полезна ходьба на свежем воздухе. Даже непродолжительные прогулки в парке помогут быстрее излечить болезнь, нежели постоянное нахождение в горизонтальном положении.

    При выполнении всех рекомендаций врача и увеличении двигательной активности, уже после первых тренировок можно добиться следующих результатов:
  • активизация обменных процессов на клеточном и тканевом уровне, что приводит тело в тонус;
  • увеличение жизнедеятельности остеобластов – клеток, отвечающих за плотность костей;
  • стабилизация общего метаболизма, позволяющего быстрому усвоению кальция.
  • Сами по себе физические упражнения не принесут должного результата, но в сочетании с приемом витаминных комплексов и индивидуально подобранной терапии, процесс выздоровления ускорится в 5 раз.

    Общие правила выполнения упражнений

    Перед тем, как приступить к рассмотрению упражнений, нужно ознакомиться с технологией и правилами, которые помогут максимизировать эффект.

      Итак, разберем основные правила:
  • Систематичность. Одноразовые тренировки не смогут обеспечить долгосрочного результата, поэтому нужно выделять в день минимумминут на физкультуру. Самым оптимальным вариантом считается дозированная нагрузка, которая распределяется в течении дня равномерно.
  • Плавность движений. Все упражнения нужно осуществлять медленно, постепенно разминая мышцы и кости. С каждым последующим разом нагрузку рекомендуется увеличивать.
  • Отсутствие боли. ЛФК не должна причинять боль и дискомфорт, поэтому для подбора индивидуальной программы тренировок лучше обратиться к специалисту. При любых болевых проявлениях упражнение заменяют на аналогичное, при этом задействуя меньше мышц.
  • Положительный настрой. В любом деле бодрость духа играет немаловажную роль, поэтому при отсутствии желания лучше пропустить тренировку и уладить все дела.
  • Исключение травматизма. Дабы избежать таких нежелательных и опасных для жизни переломов рекомендуется отказаться от гантелей и подвижных видов аэробики, заменив их на более спокойные, но не менее результативные упражнения.
  • Любые физические нагрузки должны быть подконтрольны специалистам, а также полностью подходить по степени заболевания, возрасту пациента и индивидуальным особенностям.
  • Как восстановиться с помощью упражнений после хирургического удаления грыжи в поясничном отделе позвоночника, узнайте здесь.

    В данной публикации, вы сможете познакомиться с видеокомплексами гимнастики, позволяющими проводить эффективную профилактику и лечение шейно-грудного остеохондроза.

    Подборка фото и видеокомплексов упражнений при межрёберной невралгии размещена тут: http://zdorovya-spine.ru/uprazhneniya-i-gimnastiki/pri-mezhrebernoj-nevralgii/lfk-2.html

    Гимнастические комплексы

    Одним из самых популярных способов побороть остеопороз считается аквааэробика. Любые упражнения, производимые в бассейне, разрешены для любого возраста. Это объясняется снижением компрессии позвоночника за счет водной среды. В том случае, когда нет возможности посещать уроки аквааэробики, можно прибегнуть к более простым упражнениям, производимым в любом месте.

    Упражнения для позвоночника

      Весь комплекс можно условно разделить на три подгруппы:
  • разминка – тело прогревается, и мышцы становятся более эластичными;
  • основная нагрузка – упражнения наиболее сложные;
  • заминка – позвоночник расслабляют и подготавливают к возвращению в естественное положение.
  • Итак, рассмотрим по 5 упражнений на каждую группу:

    1.Максимально выпрямить позвоночник, поднять руки вверх, потянуться к потолку медленно перекатываясь на носки. Повторять 5-10 раз, после чего сразу появиться ощущение тепла в области спины.

    2.Пройти маршевым шагом 2 минуты, стараясь поднимать колено как можно выше. При этом должны также работать руки.

    3.Встать ровно, ноги сомкнуть, руки опустить вдоль туловища, выполнить неглубокие наклоны туловищем, медленно перемещая вес верхней части тела в стороны. Повторить по 5 раз в каждую сторону.

    4.Сомкнуть руки вверху в замок и прогнуться вперед не менее 10 раз.

    5.Ноги на ширине плеч, руки расставлены в стороны. Поднимать руки вверх над головой, опуская перед собой.

    1.Принять положение лежа на спине (для этого нужно использовать специальный коврик или несколько пледов), руки вдоль туловища. Одновременно поднимать параллельные руки вверх, натягивая при этом носки на себя. Повторять 10 раз.

    2.Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленном суставе, плавно перемещая конечности по поверхности пола.

    3.Перевернуться на живот, протянуть руки вперед и стараться оторвать от пола ноги. Все тело должно образовывать одну линию. Выполнять такое упражнение 5 раз.

    4.Лечь на бок, опираясь на одну руку, вторая рука лежит на поясе. Свободной ногой выполнить плавные махи по 6 раз на каждую сторону.

    5.Принять положение стоя, опираясь руками об любую опору поочередно делать неглубокие выпады ногами, сгибая их в коленном суставе.

    1.Лечь на пол на спину, вытянуть руки вверх и плавно перевернуться на живот.

    2.Встать на четвереньки, приняв хороший упор, прогнуть спину, как будто нужно преодолеть преграду и проползти под ней.

    3.Оставаясь в той же позе выполнить обратное упражнение, имитируя движение кошки, когда спина округляется и образует мост.

    4.Встать ровно и постараться обнять самого себя, протягивая руки как можно дальше.

    5.Полежать на ровной поверхности 5 минут, при этом полностью расслабив мышцы и освободив свои мысли от негатива.

    Упражнения для тазобедренного сустава

    Когда речь идет о физических нагрузках в области таза (особенно у женщин), нужно обратить особое внимание уровень физической подготовки, а также сопутствующие индивидуальные особенности организма.

    Упражнения для данной области рекомендуется проводить в положении лежа. Это максимально снимает нагрузку на больной участок, позволив нормализовать его работоспособность при помощи несложных движений нижними конечностями.

    1.Лечь на пол, руки вдоль, немного оторвать конечности от пола, выполнив скрещивание. Движения должны быть плавными, но ритмичными, и длится не менее 30 секунд.

    2.Расставить ноги на ширине плеч (в положении лежа) и натягивать носки на себя.

    3.Поочередно прижимать ноги к туловищу, сгибая их в коленном суставе. Выполнятьраз.

    4.Согнуть ноги в коленях, руки расставить перпендикулярно туловищу и выполнить перекаты нижней части из стороны в сторону, опираясь на кисти.

    5.Подойти к стулу, опереться о его спинку и выполнить 10 неглубоких приседаний, предварительно максимально развернув стопы наружу.

    ЛФК для кистей рук

    Руки – наиболее уязвимое место для остеопороза, поэтому их гимнастика поможет не только предотвратить, но и побороть серьезный недуг.

    1.Растопырить пальцы кисти, постепенно увеличивая мышечное натяжение. Выполнять не менее 30 раз.

    2.Плотно сжать все пальцы в кулак таким образом, чтобы большой палец оказался внутри кулака. Это упражнение можно чередовать с аналогичным, каждый раз меняя положение большого пальца.

    3.Сделать вращательные упражнения большим пальцем, остальные же должны быть максимально обездвижены.

    4.Собрать все пальцы в одну точку и с силой их сжать.

    5.Касаться большим пальцем каждого остального пальца в последовательности.

    Эти упражнения можно выполнять в любом месте и в любое время. Их простота наполнена глубинной пользой и позволяет ускорить процесс выздоровления.

    Физкультура для пожилых людей

    Людям преклонного возраста любое движение, даже самое элементарное, дается с трудом и требует определенных затрат сил и энергии. Поэтому, гимнастика должна полностью основываться на возрастных показателях, рассчитывая и подбирая наиболее оптимальную нагрузку.

    Для людей в возрасте эффективными станут любые упражнения, предполагающие движение. Это могут быть пешие прогулки, упражнения со стулом или обычные потягивания в кровати. Не нужно обладать специальными навыками, чтобы овладеть принципами гимнастики для пожилых.

    Видеокомплексы

    Противопоказания

    Как и любой другой метод терапии ЛФК имеет свои противопоказания.

  • наличие проблем с кровеносной системой и органами дыхания;
  • имеющиеся переломы;
  • онкологические заболевания.
  • Последняя стадия течения заболевания также исключает или частично ограничивает двигательную активность, поскольку она может провоцировать серьезные переломы и повреждения мягких тканей. Также невозможность физической активности обуславливается преклонным возрастом, в котором каждое телодвижение требует определенных усилий и силы воли.

    Не рекомендуется выполнять приемы ЛФК людям с неустойчивой психикой, а также повышенной возбудимостью, что может спровоцировать негативные последствия для всего организма.

    Остеоартроз: симптомы + лечение народными средствами

    Опасность заболеть остеоартрозом подстерегает человека практически со всех сторон. Причина возникновения может быть заложена в генетике, когда существует дефект гена коллагена, отвечающего за прочность связок, костей и хрящей. Коллаген – это тот самый белок, который спортсмены любят подпитывать мармеладом и зефиром с содержанием желатина.

    • Другие причины остеоартроза:
    • Синдромы остеоартроза коленного сустава
    • Поражение тазобедренного сустава остеоартрозом
    • Нетрадиционные методы борьбы с остеоартрозом
    • Растирания при остеоартрозе
    • Лечение остеоартроза народными средствами

    Другие причины остеоартроза:

    • Когда на сустав производится механическая нагрузка сверх нормы, это также может повлиять на повреждение хряща, кости, связок.
    • При избыточной массе тела существует угроза появления остеоартроза.
    • Дефицит эстрогенов у женщин в период постменопаузы открывает дверь этой неприятной болезни.

    Всегда прислушивайтесь к своему телу. Очень важно не пропустить тот момент, когда боли в суставах, имея цикличность и стихая после ночного отдыха, не являются следствием простой усталости. При застое венозной крови кошмар в виде болей приходит как раз ночью. Остеоартроз деформирует сначала один сустав, а затем цепной реакцией последующие, которые принимают на себя повышенную нагрузку. Можно часто услышать, как это называют отложением солей. Излюбленные жертвы этой неприятной болезни – коленные суставы, шейные и поясничные отделы позвоночника, голеностопы, плечи, суставы кистей. Остеоартроз позвоночника называется остеохондрозом.

    Так ли неизбежно появление в вашей жизни отеоартроза? Вовсе не обязательно. Есть ряд правил, придерживаясь которых, можно продлить молодость своего тела:

    • оберегайте колени. Правильно приседайте, не поднимайте и не опускайте тяжести с прямыми коленями. Если предусмотрено ношение наколенника из-за нестабильности сустава, он не должен нарушать кровообращение;
    • обувь должна быть удобной. Если есть плоскостопие, то наличие супинатора обязательно;
    • при уменьшении избыточного веса необходимо увеличивать ходьбу для укрепления мускулов нижних конечностей. Садитесь на велосипед, становитесь на лыжи, плавайте и занимайтесь йогой. Так вы сможете обмануть эту «неизбежную» болезнь.

    Только врачом определяются при подозрении на заболевание остеоартрозом симптомы и лечение. Проводя рентгеновское обследование, можно выявить первые признаки, даже если никакие симптомы не беспокоят. Предупрежден – значит вооружен. Кроме лекарственной и физиотерапии могут предложить массаж и вытягивание. Весь комплекс определяется специалистом и проводится под его наблюдением.

    Синдромы остеоартроза коленного сустава

    Чаще всего страдают суставы, на которые приходится наибольшая нагрузка. Распознать зародившуюся болезнь можно в том случае, когда после нагрузок, поднятия тяжести и долгого стояния, возникает боль, продолжающаяся до середины ночи. При укоренившемся остеоартрозе боль возникает в начале ходьбы, а потом угасает. Когда разрушенный хрящ попадает между поверхностями костей, возникает пронизывающая боль.

    Чаще, чем у мужчин, у женщин развивается остеоартроз суставов кисти. Как правило, это не сопровождается болями, а вот визуально заметны узелковые утолщения фаланг. Можно рекомендовать парафиновые ванночки. Иначе обстоят дела с коленом. В данном случае у остеоартроза коленного сустава симптомы гораздо серьезнее.

    Страдают чаще всего люди пожилые. А миф о том, что самые здоровые люди – спортсмены, уже давно развеян. В их случае, при сильных физических нагрузках – это профессиональная болезнь. Итак, многочисленные симптомы коленного остеоартроза:

    • дискомфорт в колене после долгой ходьбы или продолжительного стояния,
    • боль от повышенных нагрузок,
    • при привычных нагрузках быстро приходящее чувство усталости,
    • «стартовая боль» по утрам,
    • в состоянии покоя боль утихает, но не проходит,
    • характерный хруст в суставе при движении,
    • резкая боль в суставе,
    • при ощупывании боль в самом колене,
    • отек или видимая деформация.

    Чтобы определить стадию болезни, необходимо сделать рентгеновский снимок и провести еще ряд тестов. В первостепенную задачу входит снятие болевого ощущения. Затем силы бросаются на восстановление хряща и двигательной функции. Очень полезны продукты, содержащие хондроитин и коллаген. Хондроитин в избытке содержится в морепродуктах.

    Массаж, иглоукалывание, физиопроцедуры, лечебная гимнастика – все это эффективные дополнительные меры. Борьба с болезнью коленного сустава очень нелегкая задача, но упорство и вера в положительный исход вносят серьезную лепту. Важно распознать остеоартроз на ранней стадии, дабы не доводить болезнь до состояния инвалидности, когда уже применяют имплантацию искусственного сустава.

    Поражение тазобедренного сустава остеоартрозом

    Прежде всего стоит сказать, что на ранней стадии развития болезни практически ни один врач не сможет поставить диагноз. А точнее, никто не идет с первыми симптомами к врачу. Каждый заболевший рассчитывает на то, что после отдыха все пройдет, и совершенно напрасно. Как говорят: «Если вы утром проснулись, и у вас ничего не болит, значит, вы умерли». Но пока вы живы и ощущаете скованность суставов после длительного пребывания в положении лежа или сидя, срочно обратитесь к врачу, не ждите сигналов посерьезнее.

    Отечность в тазобедренном суставе, дискомфорт и трение, сопровождаемое щелканьем при ходьбе – это свойственные остеоартрозу тазобедренного сустава симптомы, пока только первой степени. Надевать носки и обуваться тяжело в двух случаях: если вы на последних месяцах беременности или у вас болезнь тазобедренного сустава.

    Кроме медикаментозного лечения обязательны некоторые правила поведения:

    • покой сустава и релаксирующие упражнения,
    • использование костыля или трости, чтобы разгрузить пораженный сустав,
    • в случае большой массы тела ее снижение диетами (под наблюдением врача),
    • при необходимости – хирургическое вмешательство.

    В последнем случае головку бедренной кости, выполняющую функцию шарнира, заменяют искусственным имплантатом. Иногда суставная ямка покрывается металлической поверхностью. Это не замена собственно сустава, а замена поверхности. При этом сохраняется цельность тазобедренной кости. То есть можно, не заменяя саму головку, покрыть ее металлом.

    К сожалению, остеоартроз вылечить полностью, как кашель, нельзя. Поэтому основная задача – замедлить прогресс и сохранить хрящ. Как только вы услышали первый хруст, не надо наивно полагать, что это лопнул образовавшийся воздушный пузырь, обратитесь к специалисту. Относитесь к своему телу ответственно.

    Нетрадиционные методы борьбы с остеоартрозом

    По мнению изотериков, любая болезнь привязывается к психологическим нарушениям, и, что самое приятное, есть решения этих проблем. Можно не верить в нетрадиционную медицину, но нельзя не согласиться с тем, что хорошее самочувствие напрямую связано с хорошим расположением духа. Суставы олицетворяют перемены в жизни и легкость этих перемен. Необходимо убедить себя в том, что вы идете в самом лучшем направлении. Воспаление суставов свидетельствует о том, что вы испытываете чувство обиды, негодования и даже гнев. Пытайтесь относиться к своим поступкам и мыслям с одобрением, а на окружающих людей смотрите с любовью.

    Очень интересна история с пальчиками. Вспомните, что когда мы предупреждаем о наказании, мы грозим указательным пальцем. Так вот, это желание наказывать, обвинять, особенно за то, что вас обманули, и поражает суставы пальцев. Попытайтесь ко всему вокруг относиться с пониманием и любовью.

    Если вы не противник йоги, то можно освоить хотя бы несколько асан для позвоночника, к примеру, очень эффективны стоячие асаны. Освоить их правильное выполнение поможет инструктор или подробное описание в Интернете:

    • Поза Горы (Тадасана) – формирует правильную осанку или способствует ее исправлению.
    • Поза Дерева (Врикшасана) – растягивается позвоночник и тонизируются мышцы ног.
    • Поза вытянутого треугольника (Уттхита Триконасана) – укрепляет и развивает мышцы ног.
    • Поза Воина (Вирабхандрасана) – увеличивается подвижность суставов, устраняются жировые отложения в области живота и талии. Тренеруется равновесие и выносливость.
    • Поза Луна (Ардхачандрасана) – укрепляются боковые мышцы тела и ноги.
    • Поза растянутой стопы (Прасарита Падоттанасана) – придает гибкость и устойчивость, способствует уменьшению массы тела.
    • Стойка на голове (Ширшасана) – формируется физическое и умственное равновесие. Вообще, все перевернутые асаны имеют омолаживающий эффект.
    • Поза Свечи (Сарвангасана) – мать всех асан. Особенное значение имеет для желез внутренней секреции. Полезна при артрите, астме, бессоннице, бронхите, варикозе, геморрое, диабете и т.п.
    • Поза Посоха (Чатуранга Дандасана) – тренируются руки, ноги, и тонизируются мышцы брюшного пресса.
    • Поза Кобры (Бхуджангасана) – полезна для всех мышц, поддерживающих позвоночник.
    • Поза Коровы (Гомукхасана) – хороша при тугоподвижности плечевых и коленных суставов.
    • Поза собаки (Шванасана) – самая известная поза, незаменима при остеохондрозе верхнего отдела позвоночника.

    Можно выбрать из представленного списка наиболее приемлемое, а можно его дополнить. Практически любая поза влияет на опорно-двигательную систему. Все надо делать по собственным ощущениям, не заламывать себя. Выполнение должно быть приятным, без болевых ощущений.

    Растирания при остеоартрозе

    Самое страшное, что может быть при остеоартрозе, – это скованность движений, которая мешает жить полной жизнью. Чтобы ощущать себя как раньше, до болезни, многие готовы бросить все силы на борьбу за свои суставы и испробовать все методы. Больше всего вызывают доверие проверенные временем способы. Применительно к остеоартрозу народные методы оказываются весьма эффективными.

    Из восточных рецептов хорошо зарекомендовал себя индийский лук. Достаточно очистить и мелко нарезать одну луковицу и залить спиртом. Смесь настаивается две недели, процеживается и готова к применению. Растираем больные зоны и укутываем шерстяной тканью. Может быть легкое пощипывание.

    При подозрении на появление симптомов остеоартроза лечение народными средствами служит профилактикой и не причиняет никакого вреда. Растирания представляют собой разогрев сустава, чего так боится эта болезнь. Вот еще несколько нехитрых рецептов для растирок:

    • 2 столовые ложки касторового масла смешать с 1 столовой ложкой скипидара. Натирать сустав 2 раза в неделю перед сном.
    • В течение 10 дней настаиваем стручковый красный перец на 0,5 л водки.
    • Смесь из 1 ст.л. меда, 1 ст.л. сухой горчицы, 1 ст.л. растительного масла кипятится. Из полученного состава делается компресс на 2 часа.

    Лечение остеоартроза народными средствами

    Народные средства порой не хуже аптечных мазей, а иногда и дешевле, и доступнее. К тому же традиционная медицина иногда кажется крайней, исключительной мерой. Сегодня все компоненты к настоям и отварам можно купить в аптеке. Запарьте и смешайте бузину, листья березы, крапивы, хвоща, дубовую кору, ягоды можжевельника, и можно пить этот напиток на здоровье. Дары местной природы всегда действуют во благо.

    Еще несколько рецептов отваров для принятия внутрь:

    • 2 ч.л. шалфея залить 0,5 л кипятка и варить 3 минуты. В готовый отвар добавить 1 ч.л. зверобоя, мелисы и мяты. Пить натощак по полстакана в течение 3 недель.
    • Полстакана белоголовника и 7 лавровых листков залить 0,5 л воды и кипятить 3 минуты. Настоять 5 часов. В течение 3 дней пить маленькими глотками. Курс повторить через 2 недели.
    • Натертую сырую картофелину заливаем кефиром и пьем по следующей схеме: первые 10 дней – каждый день, вторые 10 дней – через день, третьи 10 дней – через каждые 2 дня.

    Существует множество травяных чаев. Можно употреблять овсяный отвар или отвар из картофельных очисток. А перед сном можно побаловать свои больные ноги ванночкой: горячей водой (так, чтобы терпела нога) заливаем 3 ст.л. соли и 3 ст.л. питьевой соды. При этом в течение 20 минут массируем стопы и пальцы. Не вытирая полотенцем, надеваем носки и укладываемся под одеяло.

    Прогноз погоды по суставам

    Часто можно услышать, особенно от пожилых людей и тех, кто пережил травмы, что ломит колени, значит, будет гроза. Это не выдумки. Действительно, изменение атмосферного давления вызывает опухание больных суставов и связок. Некоторые могут предсказать грозу за несколько дней. Такая чувствительность называется метеопатией.

    Если на погоду болят суставы, то это не значит, что вам выпала почетная миссия быть барометром. Дело все в ухудшении состояния хрящевой ткани. Не ведите наблюдения, какая и где возникает боль на то или иное изменение погодных условий. Скорее обращайтесь к врачу, время лечить суставы пришло.

    При метеопатии следует прислушиваться к прогнозам погоды, чтобы быть готовым к перепадам и вовремя принять выписанные врачом препараты. Постарайтесь в это время избежать сильных физических нагрузок. Особенно в такие дни не употребляйте очень жирную и калорийную пищу. Принимайте по утрам теплый душ, не нервничайте и избегайте стрессов. Перед сном гуляйте и пейте настойку из шиповника.

    Возитесь с собой, ухаживайте за собой. Ваши суставы ответят вам благодарностью за внимательное и доброе к ним отношение. Не позволяйте этой страшной болезни поймать вас в плен. Оставайтесь активными как можно дольше.

    © 2016–2018 ЛечимСустав — Все про лечение суставов

    Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и

    не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний!

    Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.

    Источник: http://artroz.lechenie-sustavy.ru/artroz/osteoartroz-kistej-ruk-gimnastika/