Слабость в ногах: причины и лечение

Почему слабеют ноги? Немало людей задаются этим вопросом. У одних симптом развивается внезапно, как гром среди ясного неба. У других слабость в ногах нарастает постепенно.

Оглавление:

Она может одолевать утром или вечером. Это неприятное состояние может сочетаться со множеством других проблем: головокружением, тошнотой, различными болями. Как разобраться: что с вами происходит и к какому врачу обратиться в первую очередь?

Типичные симптомы, сопутствующие слабости в ногах

  • Боль в ногах или тазобедренных суставах;
  • Судороги;
  • Отеки;
  • Ощущение жжения;
  • Посинение кожи на ногах;
  • Бледность кожи на ногах;
  • Дрожь в ногах;
  • Онемение;
  • "Ватные ноги";
  • Повышение температуры;
  • Тошнота;
  • Головокружение;
  • Дурнота (обморочная слабость);
  • Боль в пояснице;
  • Головная боль;
  • Отечность ног;
  • Повышенная утомляемость;
  • Слабость в руках;
  • Слабость в спине

Если вы думаете, что слабость в ногах говорит о том, что пора нанести визит ортопеду, вы ошибаетесь: причин такого недомогания множество. Поэтому первый специалист, к которому стоит обратиться- терапевт, который даст дальше вам "путевой лист" и подскажет к кому из узкопрофильных специалистов обратиться в первую очередь. Часто люди со слабостью в ногах жалуются на множество других симптомов — их сочетание и даст ясную картину. Верно и другое: не посетив терапевта и не услышав вопросы о симптомах, некоторые люди даже не задумываются о том, что их беспокоют и многие другие смазанные сигналы. Например, скованность суставов по утрам, онемение или легкая боль в пальцах ног, снижение чувствительности в области стопы, легкие ноющие боли в суставах или мышцах. Также заболевший человек способен не заметить и признаки общего недомогания: повышенная утомляемость, общая слабость, рассеянное внимание. Многие не связывают между собой такие симптомы, как головокружение и слабость в ногах или резкое снижение настроения и вялость мышц нижних конечностей. Чтобы выяснить, какие обследование делать первыми и к каким врачам обратиться, терапевт обычно назначает диагностические процедуры первого уровня: рентген костей, общий анализ крови и мочи, ЭКГ (электрокардиограмму).

Слабость в ногах из-за проблем кровообращения

Одни из самых грозных заболеваний, которые могут начинаться с безобидной на первый взгляд слабости в ногах — это инфаркт и инсульт. Как вовремя распознать инсульт? Инсульт развивается, когда происходит закупорка сосуда частицей атеросклеротической бляшки, тромбом или когда присутствует длительный спазм сосудов головного мозга. Нарушение кровообращения может дать о себе знать "предвестниками", один из которых — резкая слабость в одной или нескольких конечностях. Слабость в ногах в среднем длится не более часа, но может повторяться в течение суток, а сами явные признаки инсульта развиваются позже. Подобные же предвестники могут говорить и о развитии так называемого микроинсульта (состояние, обусловленное мелким кровоизлиянием или исключительно спазмом сосудов без очагов поражения). Редкое исключение — спинальный инсульт, который оборачивается хромотой и значительной непроходящей слабостью в ногах, а также падением порога чувствительности в ногах. В случае спинального инсульта происходит инфаркт сосудов спинного мозга, вызванный чаще всего остеохондрозом или позвоночной грыжей. Любой инсульт — это состояние, угрожающее жизни, поэтому к подобным симптомам необходимо отнестись с огромной внимательностью. Даже при лучшем исходе инсульт может закончиться полным или частичным параличем ног. В случае инсульта все решают обычно первые несколько суток: чем раньше начать лечение и реабилитацию, тем выше шансы на полное восстановление.

Определить начало инфаркта не так просто. При так называемой церебральной форме инфаркта основные симптомы — не боль в сердце, как принято думать, а парезы и слабость в конечностях. Иногда все это сопровождается внезапно развивающимися отеками ног. Каждый пятый человек переносит инфаркт на ногах — и это стоит ему если не жизни, то уж нормального качества дальнейшей жизни. Если слабость в ногах сопровождает тошнота и боли в желудке, прежде чем обращаться к гастроэнтерологу или привычно игнорировать проблему, списывая на легкое отравление, надавите на область желудочно-кишечного тракта. Если вы не чувствуете боли при нажатии и не можете найти четкой локализации боли, лучше позвоните в "Скорую" — это напоминает предвестники инфаркта. Если же кроме стабости в ногах вас беспокоит даже невыраженная сердечная боль, головокружение, дурнота, онемение конечностей, звонить на "103" надо без раздумий, ведь счет может идти на минуты.

Кроме столь тяжелых проблем, и хронические заболевания системы кровообращения обычно сказываются на походке и оборачиваются слабостью в ногах. Если вдобавок вы ощущаете боль в одной или обеих ногах, обратите внимание вот на что: если она проходит, когда нога находятся в приподнятом положении, скорее всего у вас заболевания вен. Если же наоборот, когда нога поднята, боль усиливается, очевидно, пострадали артерии.

Атеросклероз — закупорка и сужение просвета сосудов холстериновыми бляшками — одна из самых распространенных причин, из-за которой с годами пожилым людям становится все труднее передвигаться. Заболевание это хотя звучит привычно, может закончиться крайне печально: например, привести к гангрене ноги с последующей ее ампутацией. Именно поэтому очень важно обратится к врачу при первых признаках атеросклероза – при лечении, начатом на ранних стадиях прогноз весьма благоприятен. Важно знать, что наиболее часто вызывает слабость в ногах атеросклероз сосудов ног. Но атеросклероз мозговых или коронарных артерий также может вызывать слабость в ногах, подрывая в целом силы организма и ухудшая кровоснабжение всего организма, в том числе нижних конечностей. Тут поможет лечение сосудов конечностей — современные способы и методики.

Так что не удивляйтесь, если терапевт порекомендует первым делом обратиться к кардиологу, сделать УЗИ сердца, ангиографию сосудов ног.

Какие же проблемы кровообращения приводят чаще всего к слабости ног?

  • Прединсультное состояние;
  • Спинальный инсульт;
  • Прединфарктное состояние;
  • Кардиологические заболевания, при которых нарушается циркуляция крови;
  • Облитерирующий эндартериит (перемежающаяся хромота);
  • Болезнь Рейно;
  • Застой крови из-за многочасового нахождения на ногах ( ходьбы, работы стоя итд);
  • Варикоз;
  • Тромбофлебит;
  • Атеросклероз;
  • Нарушение циркуляции крови при болезни периферических сосудов;
  • Постэмболическая окклюзия;
  • Ангиотрофоневроз (спазм мелких артерий);
  • Гипотония или резкая перемена артериального давления;
  • Климактерические приливы у женщин в период менопаузы;
  • ПМС или состояние во время критических дней у женщин.

Слабость в ногах из-за снижения мышечной силы

Стоит различать слабость в мышцах и общее состояние повышенной утомляемости, слабости. Хроническая усталость мышц или внезапная слабость может развиться или только в ногах, или в конечностях в целом. Важно ощущать, ваши ноги подгибаются от усталости, становятся "ватными"из-за преобморочного сосотояния, то есть слабость ног вы ощущаете субъективно, или постадали именно мышцы ног — они физически не способны больше справляться с той нагрузкой, которую выносили раньше, то есть развилась объективная слабость ног. Например, при плоскостопии поражаются мышцы стопы. Умеренная дистрофия мышечной ткани может быть вызвана банальным старением, снижением обмена веществ в связи с этим, гормональными сбоями. Более выраженная — как осложнение после травмы ног или позвоночника, при полиневритах, как проявление осложнений некоторых инфекционных и паразитарных заболеваний, при хронических отравлениях. Некоторые наследственные заболевания, связанные с дистрофией мышц, становятся очевидными с первых дней жизни ребенка — например, спинальная мышечная атрофия, боковой амиотрофический склероз, миопатии, мышечная дистрофия Дюшенна (известно около 15 подобных заболеваний). Но немало и генетических заболеваний, обусловливающих дистрофию или атрофию мышц, проявляются только в возрасте, страше 30 лет. Например, прогрессирующая мышечная дистрофия, миотоническая дистрофия. Есть миотония, миоплегия и другие наследственные нервно-мышечные заболевания. О врожденной слабости мышц ног приходится говорить при некоторых формах детского церебрального паралича (в большинстве речь идет как раз о гипертонусе, спастических явлениях, при котором перенапряжение мышцы в итоге мешает нормальному передвижению).

Самая простая причина, по которой мышцы всего тела, в том числе и ног, постепенно начинают слабеть — нехватка протеина. Если человек получает с питанием недостаточно белка, тело начинает пополнять запасы белка, используя мышечные ткани, а человек чувствует общую слабость.

Какие заболевания со снижением мышечной силы приводят чаще всего к слабости ног?

Слабость в ногах из-за снижения чувствительности ног

В половине случаев послелет диабета развивается нейропатия стоп ног. Под воздействием высокого уровня глюкозы в организме развивается нарушение питания нервов, их кислородное голодание. Пациент, если развивается диабетическая нейропатия, ощущает онемение в стопах, нарушение их чувствительности, тяжесть при ходьбе, слабость ног. Если вовремя не начать лечение, возникают язвы на коже, практически безболезненные. Увеличение их количества может привести к ампутации стоп (такая беда случается у каждого седьмого пациента с диабетической полинейропатией). Это наиболее распространенная причина снижения чувствительности ног, но далеко не единственная. Например, при фуникулярном миелозе — дегенерации спинного мозга — возникает спинальная недостаточность с такими же симптомами: нарушением чувствительности в конечностях, онемением, покалыванием, исчезновением глубокой чувствительности в нижних конечностях, слабостью ног. Со временем проблема перерастает в паралич ног. Отличительный признак этого состояния — ярко выраженная B12-дефицитная анемия. К полинейропатии может привести около 150 причин: различные вирусы (ВИЧ, цитомегаловирус (уже при резко сниженном иммунитете), бактерии (например, при дифтерии), отравления химическими веществами, онкозаболевания, лимфома и даже длительный алкоголизм.

Какие болезни приводят к поражению нервов и снижении чувствитетельности ног, что проявляется слабостью ног?

  • Фуникулярный миелоз;
  • Полинейропатия;
  • Поражение периферических нервовов;
  • Поражения нервно-мышечного синапса при различных заболеваниях;
  • Снижение чувствительности вследствие укуса клеща;
  • Неврит;
  • Невралгия;
  • Изолированное поражение нервных сплетений при ВИЧ-инфекции;
  • Цитомегаловирусная нейропатия

Слабость в ногах из-за заболеваний центральной нервной системы

Субъективное ощущение слабости в ногах может развиться из-за общемозговых состояний, таких как сотрясение мозга или нейроинфекция. Обычно это сопровождается тошнотой, головными болями, общей слабостью. Опухоль головного мозга может вызвать подобный симптом по двум причинам: либо это следствие общего ослабления организма, либо опухоль поразила участок мозга, отвечающего за движение. В этом случае слабость ног нарастает чаще медленно (при доброкачественных новообразованиях) или стремительно (при злокачественных), и завершается параличом. Невропатолог — один из основных врачей, к которому стоит обратиться при слабости ног.

А вот при рассеянном склерозе слабость в ногах – это один из первых признаков, который может сопровождаться также нарушениями зрения. Часто люди не связывают эти симпотомы, к тому же они могут нарастать медленными темпами. Так что лучше пройти лишнее обследование, чем пропустить начало заболевания, грозящего инвалидностью. Ведь пациентам стоит задуматься — рассеянный склероз: как замедлить прогрессирование. Больные и так не сразу замечают, что ноги стали уставать, появились нарушения походки. Проблема кроется в нарушении прохождения нервных импульсов по нервным волокнам центральной нервной системы. Сопутствующие мышечные спазмы и оборачиваются при рассеянном склерозе слабостью мышц. К подобному же результату приводят многие другие аутоиммунные заболевания.

Какие болезни центральной нервной системы приводят чаще всего к слабости ног?

  • Вестибулярный неврит;
  • Ортостатический коллапс (не болезнь, а состояние при быстром распрямлении тела у ослабленного человека, а также у здорвого на аттракционах, быстром подъеме на лифте или подъемнике итд);
  • Черепно-мозговые травмы;
  • Сотрясение мозга;
  • Опухоли головного мозга;
  • Инфекционные поражения центральной нервной системы (мененгит, энцефалит, арахноидит);
  • Повышение внутричерепного давления;
  • Болезнь Бехтерева;
  • Рассеянный склероз;
  • Склеродермия;
  • Системная красная волчанка;
  • Ревматизм

Слабость в ногах из-за психических проблем

Случается, к субъективной слабости ног приводят не физические, а психические проблемы. Стрессы и психологические травмы могут сделать так, что вы буквально валитесь с ног, хотя не переутомились. Иногда слабость ног и общая слабость становятся одними из первых заметных окружающим признаками психических заболеваний.

Какие проблемы с психикой приводят чаще всего к слабости ног?

  • Истерическая астезия-абазия;
  • Депрессия;
  • Шизофрения (абулия);
  • Панические атаки;
  • Генерализированное тревожное расстройство;
  • Последствия длительных переживаний или сильных стрессов;
  • Психастения;
  • Психологическое переутомление;
  • Невроз с вегетативной дисфункцией (когда-то существовал неточный диагноз "вегетативно-сосудистая дистония".

Слабость в ногах из-за поражения суставов или позвоночника

Если слабость ног сочетается с ощущением онемения, ползания мурашек, покалывания, добавляется боль в конечностях, вызывать такой симптомокомплекс может поражение позвоночника. Чаще всего это остеохондроз – процесс, разрушающий структуру хрящевой и соединительной ткани позвонков. Вскоре это начинает влиять на нервы и сосуды, которые сужаются и спазмируются. Симптом развивается медленно. Многое зависит от того, какой именно отдел позвоночника поражен. Если один из нижних, появляется слабость в ногах, затем добавляется боль, которая при отдыхе и сне только усиливается. В ноги не поступает достаточное количество кислорода и питательных веществ, неполноценно выводятся продукты местного обмена веществ. Позвоночник любит движение, конечно, но в определенный период болезни движение (ходьба, например) дается человеку с трудом.

Если развивается воспаление в суставе, обычно оно даст о себе знать болью, напуханием, покраснением. Слабость ног будет не первым и не единственным симптомом, но не менее выраженным, так как нарушается способность к обычному передвижению.

  • Защемление нерва при пояснично-крестцовом радикулите;
  • Артрит;
  • Бурсит;
  • Подагра;
  • Спондилез (разрастание костной ткани по краям тел позвонков);
  • Остеохондроз;
  • Спондилит (воспалительное заболевание позвоночника);
  • Грыжи межпозвонковых дисков;
  • Спондилолистез;
  • Травма позвоночника;
  • Опухоли позвоночника

Слабость в ногах из-за увлечиения нагрузки на них

  • Избыточный вес;
  • Слоновость ног;
  • Лимфостаз;
  • Беременность (последний триместр)

Слабость в ногах из-за проблем с костями

  • Остеопороз;
  • Закрытая травма стопы;
  • Усталостный перелом стопы;
  • Опухоли костей

Слабость в ногах из-за общей слабости организма

  • Развитие инфекционной болезни;
  • Анемия;
  • Расстройство водно-солевого обмена, обезвоживание;
  • Длительный прием больших доз определенных лекарств;
  • Эндокринные заболевания
  • Отравление соединениями фосфора, хлора (в сочетании с головной болью, тошнотой), а также отравление некоторыми другими химическими веществами;
  • Пищевое отравление;
  • Голодание, диета с низкой калорийностью;
  • Нехватка сна;
  • Спаечная болезнь;
  • Избыточный выброс адреналина;
  • Гипокалиемия;
  • Воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта: панкреатит, гепатит;
  • Воспалительные заболевания почек: пиелонефрит;
  • Воспалительные заболевания женских половых органов (аднексит, эндометрит ит.д);
  • Недостаточность коры надпочечников;
  • Хроническая обструктивная болезнь легких;
  • Переохлаждение;
  • Аллергия

Слабость в ногах при повышении температуры

  • ОРВИ и грипп (интоксикация организма при простуде);
  • Развитие любой другй вирусной или бактериальной, грибковой инфекции;
  • Перегрев;
  • Солнечный удар;
  • Пищевое отравление;
  • Сильные эмоциональные перегрузки;
  • Интоксикации (отравление химикатами, алкогольными напитками, лекарствами, работа на вредном производстве)

Слабость только в одной конечности

  • Патология спинномозговых корешков;
  • Болезни спинного мозга;
  • Нарушения периферической нервной иннервации;
  • Нарушения тазовой нервной системы;
  • Сирингомиелия;
  • Опухоли спинного мозга (злокачественные или доброкачественные);
  • Прединсультное состояние.

Когда сильнее всего беспокоит слабость? Насколько быстро она развивалась?

Слабость в ногах по утрам

  • Хроническая недостаточность надпочечников;
  • Полинейропатия при сахарном диабете;
  • Гипертиреоз;
  • Атеросклероз ног, или варикоз (поскольку человек в горизонтальном положении ночью и кровь при уже имеющихся проблемах с кровообращением поступает в ноги еще медленнее);
  • Кардиологические заболевания, при которых нарушается циркуляция крови;
  • Гиперпаратиреоз;
  • Гипогликемия

Слабость в ногах по вечерам

  • Миалгия;
  • Почечная недостаточность

Внезапно развившаяся слабость в ногах

  • Кровоизлияние в спинной мозг;
  • Флебит;
  • Эндартериит;
  • Тромбоэмболия;
  • Тромбоз;
  • Атеросклероз;
  • Увеличение лимфатических узлов или рост опухолей, которые давят на сосуды;
  • Межпозвонковая грыжа, сдавливающая сосуды;
  • Травма позвоночника или ног

Постоянная слабость в ногах

Если проблема волнует давно и упорно, можно предположить один из нижеследующих диагнозов:

  • Болезни опорно-двигательного аппарата;
  • Нервные заболевания;
  • Болезни крови, включая анемию;
  • Кардиологические заболевания;
  • Инфекционные болезни;
  • Последствия травмы или скрытые травмы;
  • Онкологические заболевания

Источник: http://www.likar.info/terapiya/articleslabost-v-nogah-prichiny-i-lechenie/

Слабость в ногах

Слабость в ногах – важный симптом не только потому, что он заметно снижает качество жизни человека. Появление мышечной слабости в ногах сигнализирует о том, что пора брать направление к врачу.

Вы и сами поймете важность этого симптома, как только мы рассмотрим возможные причины его появления. Большая часть из них имеет отношение к нарушениям работы нервной системы и позвоночника, и по этому принципу мы разделим их на две группы: неврологические и другие.

Причины появления слабости в ногах

Итак, начнем с приоритетной группы – «неврологических причин» мышечной слабости:

  • мышечная гипотрофия (миопатии и миодистрофии), при которой слабость в ногах обычно сочетается с болями;
  • синдром Рейно (не болезнь Рейно, которая поражает только верхние конечности!) – заболевание, которое объединяет нарушение работы периферических нервов и сосудов;
  • туннельное «защемление» нервов – как местных, и пояснично-кресцовом отделе позвоночника;
  • острые нарушения мозгового кровообращения (инсульты), причем как в остром периоде, так и в рамках отдаленных последствий;
  • поражения периферических нервов, например, при полинейропатии (после интоксикаций, травм, длительного обездвиживания);
  • опухоли позвоночника, спинного мозга и окружающих тканей, которые могут пережимать спинномозговые нервы;
  • патологии позвоночника (остеохондроз, спондилез и т.д.) и закрытые травмы позвоночника, которые не были вовремя излечены;
  • межпозвонковые грыжи.

Врач-невролог высшей категории,

Врачебный стаж — 18 лет

На консультации невролог:

  • Проведет осмотр;
  • Выслушает жалобы пациента;
  • Поставит предварительный диагноз;
  • При необходимости направит на дополнительные исследования, которые можно пройти в нашем центре;
  • назначит индивидуальный курс лечения.

Спасибо! Ваша заявка принята!

  • Стоимость консультации зав. отделением Сулимановой Е.Ю. и на консультацию невролога Е.А. Максаковой – 2000
  • После прохождения МРТ прием невролога 1500 1000

* Предложение не распространяется на консультацию невролога, зав. отделением Е.Ю. Сулимановой и на консультацию невролога Е.А. Максаковой . Стоимость консультации этих специалистов после прохождения МРТ в нашей клинике составляет 1500

Акции действуют до 31 марта 2018 года включительно.

Почему появляется ощущение слабости в мышцах ног?

Во вторую группу мы отнесем все остальные причины возникновения слабости в мышах ногах:

  • физиологические причины: длительное пребывание на ногах и неудобная обувь;
  • варикозное расширение вен (всегда сопровождается болевым синдромом и чувством сдавления/распирания);
  • плоскостопие;
  • патологии суставов нижних конечностей – артрит, остеоартроз и т.д.;
  • жесткие диеты, которые предполагают недостаток поступления в организм белка;
  • низкий уровень калия в крови (к примеру, после приема мочегонных средств);
  • обезвоживание;
  • низкое артериальное давление;
  • сахарный диабет, который уже привел к осложнению в виде расстройства кровообращения нижних конечностей;
  • прием ряда психоактивных веществ, особенно в периоде отмены (касается, в основном, стимуляторов);
  • атеросклеротическое поражение сосудов ног;
  • анемия;
  • облитерирующий эндоартериит (слабость в ногах часто оказывается самым первым признаком этого заболевания);
  • сердечная недостаточность.

Лечение слабости в ногах

Спектр заболеваний, которые могут стать причиной слабости в ногах, как видите, огромен. Для проведения диагностики специалист рассмотрит ваш анамнез и все симптомы, свяжет все в единую систему и, в итоге, диагностика сведется всего к нескольким исследованиям, которые необходимы конкретно вам. Поэтому не стоит пугаться такого разнообразия: все перечисленные выше патологии не сложно отличить друг от друга.

В клинике МАРТ ведут прием опытные врачи-неврологи

Сулиманова Екатерина Юрьевна

Невролог, рефлексотерапевт, зам.главного врача по лечебной работе

Источник: http://www.martclinic.ru/simptomy/slabost-v-nogah-pri-hodbe/

Ослабленные мышц ног: причины и восстановление

Рекомендации по укреплению ослабленных мышц ног

Можно пойти в любой фитнес-центр для того чтобы с тренером начать программу по восстановлению мышц ног, но, если выполнять несложные упражнения, прямо не выходя из дома, то можно достичь неплохих результатов. (Читайте также Позаботиться о восстановлении и отдыхе )

  • Исходная позиция — ноги на ширине плеч. Начинайте выполнять приседания, отведя ягодицы назад так, чтобы угол в коленях был равен 90 градусам. Вернуться в исходное положение и отвести в сторону правую, потом левую ноги.
  • Следующее упражнение требует позиции "ноги на ширину таза". Одну ногу выставьте вперед, другую отведите назад. Выполняйте приседания, но сильно не сгибайте ноги в коленях. Затем, вернувшись в исходное положение, вес тела перенесите на выставленную вперед ногу, а заднюю оторвите от пола. Корпус держите прямо, не перегибаясь.
  • Положение ног — чуть шире плеч. Выполняйте глубокие приседания. Во время приседаний старайтесь подняться на носки. Спина и корпус должны быть ровными.
  • Следующая поза — колено-локтевая. Не прогибаясь в пояснице, нужно держать мышцы живота в напряжении. Начинайте поднимать поочередно ноги вверх пяткой к потолку, но не разворачивайте корпус.
  • Встаньте на ноги и поставьте их в позиции "на ширину плеч". Расправив плечи, и держа корпус ровно, начинайте приседать на стул. Упражнение выполняется, пока колени не выйдут за линию пальцев ног. Корпус при этом должен быть прямым. Вернитесь в исходную позицию.
  • Встаньте за спинку стула и упритесь в нее руками. Снова начинайте приседать, лишь чуть сгибая ноги в коленях. Спина должна быть при этом ровной, а пятки прижатыми к полу. Если упражнение выполняется правильно, то вы ощутите напряжение икр. Не отрывая руки от спинки стула, встаньте на носки и выполняйте приседания, пятки не должна касаться пола. Спина — прямая.

Если у вас сидячая работа или вы много времени проводите, не вставая, то следует обязательно выполнять хотя бы некоторые из этих упражнений, а если нет возможности, иногда ходить или разминать мышцы ног руками. (Читайте также Я толстая! Что делать?)

Источник: http://www.ponymanielife.ru/publ/1/1/5

Простые способы уменьшить слабость и боли в ногах

Ощущение боли и слабости в ногах многие связывают с обычной усталостью. Но иногда такие симптомы могут быть предвестниками более серьезных проблем со здоровьем.

Если слабость и боль в ногах возникают неоднократно и без явных причин, то с походом к доктору лучше не затягивать. Но временно облегчить дискомфорт можно с помощью простых домашних способов.

Причины слабости и боли в ногах

Мышечная слабость может одолеть как одну, так и обе ноги. Ощущение дискомфорта варьируется от легкого недомогания и тяжести до мучительных болей. Помимо слабости в ногах, часто чувствуются онемение, боль в нижней части ноги, мышечные спазмы, покалывание или жжение, покраснение, отек, боль в спине или во всем теле, потеря мышечной координации и нарушение равновесия.

Причины такого состояния различны. Виной тому могут быть: плохая циркуляция крови, повреждение нервов, чрезмерная активность или гиподинамия, артрит, восстановительный период после операции, побочные эффекты лекарств, обезвоживание, боли в спине, дефицит питательных веществ, сахарный диабет, анемия и другие серьезные заболевания.

Для укрепления слабых мышц ног необходимы хорошо сбалансированная диета, соблюдение питьевого режима, регулярные физические упражнения и полноценный отдых. Помимо лечебных медикаментов и профилактики можно использовать натуральные домашние процедуры для укрепления ног и предотвращения дальнейшего ослабления мышечной ткани. Но если слабость и боль в ногах становятся постоянными и навязчивыми, то это может говорить о начале серьезного заболевания. Поставить правильный диагноз сможет только врач.

Укрепляющий массаж

Регулярный массаж ног, который можно проводить и самостоятельно, способствует улучшению кровообращения и поступления питательных веществ к ослабленным мышцам. Это помогает уменьшить слабость, боль, воспаление и отек. Массаж — это один из лучших способов расслабить тело и снять стресс. Процедуру нужно проводить не менееминут, чередуя поглаживания ног с интенсивными пощипываниями и легкими постукиваниями.

Регулярные прогулки

Ходьба — доступное и простое упражнение, помогающее поддерживать силу мышц и тонизировать их. Это занятие хорошо улучшает кровообращение во всем теле. Оптимальное время прогулки — в течение получаса и не менее пяти раз в неделю. Если при ходьбе возникают трудности и боли, то лучше сразу обратиться к врачу. Наряду с ходьбой не менее полезно заниматься легкой пробежкой, плаванием, ездой на велосипеде и другими подобными мероприятиями хотя бы 2-3 раза в неделю. Они помогут укрепить слабые мышцы ног.

Упражнения для ног

В качестве профилактики болей и воспаления в ногах будут полезны регулярные физические упражнения, направленные на укрепление основных ножных мышц.

Некоторые из лучших упражнений, которые можно выполнить дома в домашних условиях:

  • выпады с приседанием на каждую ногу,
  • подъем пяток в положении стоя,
  • упражнение «велосипед», выполняемое лежа на спине,
  • глубокие приседания,
  • махи ногами и др.

Для эффективности эти упражнения можно выполнять с подъемом определенного груза (гантелей, диска или браслетов-утяжелителей). Тренироваться полезно по 3-4 раза в неделю, но при условии, что занятия не вызывают у человека боли или дискомфорта. Не менее эффективны для профилактики слабости мышц во всем теле обычный фитнес, йога, пилатес и тай-чи. Чтобы упражнения не навредили здоровью, важно проконсультироваться у врача и опытного тренера.

Солнечные ванны

Иногда слабость в мышцах может быть вызвана дефицитом в организме витамина D. Этот элемент помогает усваиваться двум минералам — кальцию и фосфору, которые имеют важное значение для здоровья костей. Самый простой способ пополнить запасы этого витамина — побыть на солнце. Под действием солнечных лучей тело само сможет его выработать. В жаркие летние дни полезно погреть под солнцем как ноги, так и все тело в течениеминут. Важно не обгореть и не забывать пользоваться защитными средствами.

Кроме того, витамином D наполнены такие пищевые продукты, как лосось, сардины, макрель, витаминизированные молочные продукты, апельсиновый сок и зерновые. При необходимости и по предписанию врача можно принимать БАДы с кальциферолами.

Контроль гидратации

Обезвоживание — одна из главных причин слабости в ногах и развития судорог мышц. Соблюдение режима гидратации может справиться с этой проблемой. Необходимо всегда при себе иметь запасы воды, чтобы выпивать ее в достаточном для организма количестве, не допуская обезвоживания. Некоторые блюда, фрукты и овощи тоже содержат много влаги, полезной для поддержания гидратации. А вот продукты с кофеином и алкоголем, наоборот, провоцируют жажду и обезвоживание. Однако чрезмерно большое количество воды в день тоже вредно для организма. Особенно бдительны с питьевым режимом должны быть люди, у которых есть проблемы с почками.

Патока

Для поддержания сильных мышц и предотвращения слабости ног можно попробовать включить в рацион патоку. В ней много железа, витаминов группы В, кальция и калия. Тогда как железо борется с анемией, витамины В группы хорошо укрепляют мышцы. Кальций помогает обеспечить энергию для мышц, а калий поддерживает электролитный баланс в организме.

В чистом виде патока слишком сладкая — лучше употреблять ее в качестве жидкой добавки. Можно растворить столовую ложку патоки в чашке горячей воды или молока. Пить дважды в день. Либо размешать по две чайные ложки патоки и нефильтрованного яблочного уксуса в стакане воды и пить один раз в день.

Яблочный уксус

Средства из этого доступного домашнего продукта могут стать хорошей профилактикой слабости и болей в мышцах. Яблочный уксус насыщен минералами (калий, кальций и магний) и витаминами группы В, придающими мышцам силы. Уксусная кислота помогает организму лучше усваивать минералы из пищи.

Можно приготовить слабый раствор яблочного уксуса, перемешав столовую ложку сырья в стакане теплой кипяченой воды. Для вкуса в этот напиток добавляют немного сока лимона и меда. Принимают 1-2 раза ежедневно.

Молочные продукты

Они богаты кальцием, белком и другими питательными веществами, которые помогают укреплять как мышцы, так и кости. Молоко можно назвать природным электролитом, способствующим хорошему увлажнению всего тела. Полезно выпивать по стакану нежирного молока, кефира или йогурта 1-2 раза в день. Молочные продукты хорошо сочетать с сухофруктами и орехами.

Настойка из хвоща

Последователи фитотерапии часто рекомендуют средства с хвощом от слабости мышц в ногах. Высокое содержание диоксида кремния способствует увеличению мышечной силы, стимулирует мышечные сокращения и улучшает плотность костной ткани. Кроме того, она помогает организму усваивать и использовать кальций, который способствует укреплению костей и мышц.

Полезно пропить двухнедельный курс чая из хвоща, употребляя его по два-три раза в день. Приготовить напиток просто: чайную ложку свежего или высушенного хвоща залить стаканом кипящей воды, накрыть крышкой и настаивать пять минут. Процедить, добавить мед и выпить. Вместо напитка можно принимать и БАДы с хвощом. Для правильной их дозировки и продолжительности курса лучше проконсультироваться с врачом.

Здоровое питание

Плохое питание — еще одна из причин возникновения слабости ног. Дефицит питательных веществ может затруднить кровообращение и чаще вызывать усталость, мышечную слабость, боли и судороги. Нездоровая диета влечет за собой и многие другие проблемы со здоровьем.

Нехватка калия не лучшим образом сказывается на состоянии мышц, поэтому этот микроэлемент тоже нужно держать под контролем. Калия много в печеной картошке, бананах, сливах, изюме, сливовом и томатном соках. Обязательно нужно включать в свой рацион белок (яйца, йогурт, соевые продукты и орехи). Он благотворно воздействует на мышцы и кости.

Магний — еще один важный элемент для здоровья мышц. Его можно обнаружить в семенах тыквы, подсолнечника, миндале, бобах, чечевице, шпинате. Чтобы предотвратить онемение в ногах и усилить мышцы, в рацион нужно включить продукты с витаминами группы В: крупы, яйца, зародыши пшеницы, бобы, рыба, овсяные хлопья, сыр, йогурт.

Источник: http://formulazdorovya.com/066285/prostye-sposoby-umenshit-slabost-i-boli-v-nogah/

Слабость в ногах

Слабость в ногах – характеризуется тем, что в мышцах снизился тонус. Это не самостоятельное расстройство, оно является следствием влияния широкого спектра причин. Слабость не только в ногах, но и в руках, говорит о том, что у человека проблемы с позвоночником. Нередко причиной возникновения является остеохондроз, который может привести к разрушению структуры хрящей и соединительной ткани. При таком заболевании слабость чаще всего наступает в руках, а нижние конечности подвергаются намного реже.

Слабость в ногах и головокружение свидетельствуют о том, что у девочки скоро начнётся первая менструация, а для женщины – первые признаки беременности. Кроме этого, появление слабости в молодом возрасте зачастую носит безвредный характер, но это проявления в старшем, особенно пожилом возрасте, имеет ряд опасных причин – патологии мышечной ткани, костных структур, соединительной ткани и прочее. Все это говорит о том, что появление слабости в ногах может быть спровоцировано как физиологическими, так и патологическими причинами.

Симптом может выражаться в двух формах – субъективной, при которой слабость не удаётся обнаружить по данным обследования, и объективной – низкий мышечный тонус подтверждается диагностикой. Что характерно, слабость может поражать как отдельные мышцы, так и конечности целиком.

Этиология

Слабость в ногах может появляться на фоне протекания множества процессов, которые условно можно разделить на несколько групп. К первой относятся причины, не связанные с внутренними расстройствами организма, и встречаются они в основном у подростков и людей среднего возраста:

  • дискомфортная обувь. Очень важно подбирать правильную обувь, поскольку человек большую часть жизни проводит на ногах;
  • условия труда, при которых человек вынужден долго находиться в стоячем положении;
  • химиотерапия, которую применяют в лечении онкологии;
  • нерациональное питание или вегетарианство. Из-за того, что организм не получает достаточного количества витаминов и питательных минералов, а нагрузка остаётся высокой, возникает данное чувство;
  • гормональный дисбаланс – зачастую наблюдается у девочек в первые несколько раз протекания менструации;
  • беременность – самый безобидный фактор возникновения. Выражается как начальные признаки того, что женщина готовится стать матерью. Такой симптом будет сопровождать её на протяжении всего периода, вплоть до самих родов.

Вторую группу причин, почему возникает слабость в ногах, составляют такие заболевания:

  • остеохондроз – разрушение дисков позвоночника приводит не только к появлению слабости в ногах, но и вызывает данное ощущение в руках. Очень часто наблюдается у лиц пожилого возраста;
  • недостаточное кровоснабжение головного мозга кровью;

Симптомы

Поскольку слабость в ногах сама по себе является симптомом, он может лишь сопровождаться некоторыми признаками, возникающими из-за различных причин. Самыми распространёнными из них являются:

  • ощущение того, что кружится голова – нередко возникает по причине изменения показателей артериального давления, а также при гормональных перестройках в детском организме, когда наблюдается интенсивный рост и формирование нервной системы. Лечение в таком случае можно проводить самостоятельно, поскольку это лишь временный симптом. Необходимо правильно и сбалансировано питаться, и оставлять достаточно времени для полноценного отдыха;
  • ватные ноги – основная причина возникновения это длительное влияние на организм высоких температур, при этом слабость наблюдается не только в руках и ногах, а распространяется по всему телу. Наиболее подвержены ватным ногам представительницы женского пола во время месячных или при климаксе, а также люди с критически высокой массой тела;
  • боль – этот симптом может наблюдаться в любой зоне нижних конечностей и объясняется травмами или нарушением циркуляции крови;
  • дрожь – говорит о том, что, возможно, в организме человека содержится недостаточное количество глюкозы;
  • повышение температуры тела. Появляется при эмоциональных перепадах, различных инфекциях или интоксикациях, от влияния аллергенов и физических нагрузок;
  • приступы тошноты – самый неприятный симптом, которым может сопровождаться слабость в ногах. Возникает из-за переедания, или же, наоборот, продолжительного голодания, а также при нарушении функционирования вестибулярного аппарата и перепадах кровяного давления;
  • сильные головные боли, нередко переходящие в мигрень – появляются на фоне отравлений химикатами или токсинами. Нередко сопровождаются повышением потоотделения и выработки слюны;
  • онемение и отёки.

Отдельно стоит рассмотреть вегетососудистую дистонию (ВСД) – при таком заболевании наблюдается не только слабость в руках и ногах, но и хроническая усталость, боль и ощущение того, что кружится голова, сильное потоотделение. Чаще всего такие признаки ВСД возникают из-за продолжительного нахождения в непроветриваемых и душных помещениях или залах. Нередко ВСД является наследственной, и может активизироваться на фоне гормонального дисбаланса, частых стрессовых ситуаций, а также при раке или травмах головного мозга.

Слабость в ногах и руках часто наблюдается при остеохондрозе – самом распространённом заболевании позвоночного отдела, которое влияет на структуру хрящей и соединительной ткани. Для остеохондроза характерно длительное и медленное формирование, а слабость — это самый первый симптом данного заболевания, трансформирующийся в боль, которая возникает даже в состоянии покоя. Лечение в основном направлено на восстановление нормального кровотока в ногах.

Слабость в ногах при беременности на ранних сроках связана с тем, что в организме изменяются и замедляются практически все процессы. Это усугубляется токсикозом, нарушениями сна, ощущением того, что кружится голова. На поздних сроках слабость и ощущение ватных конечностей обуславливается ростом плода, нервами перед родами. Лечение состоит из рационального режима дня и отдыха, а также в сбалансированном питании.

Диагностика

Сама по себе слабость в ногах не требует диагностики, но обследование пациента необходимо проводить для определения, почему же возник данный признак. Для этого больному необходимо пройти консультации и осмотры у многих специалистов, среди которых:

Но, кроме этого, пациенту предстоит:

  • сдать кровь для проведения лабораторных исследований;
  • МРТ;
  • пробу с эндрофонием;
  • КТ;
  • электромиографию;
  • УЗИ.

Чем раньше подтвердится диагноз, в особенности при ВСД и остеохондрозе, тем раньше начнётся лечение.

Лечение

Терапия в первую очередь должна быть направленная на устранение главных симптомов – слабости, дрожи, ощущения того, что кружится голова. Основные направления лечения:

  • рациональный режим дня — сон должен составлять не менее восьми часов;
  • регулярное выполнение физических нагрузок умеренной интенсивности, в особенности это касается тех, кто вынужден долго стоять на ногах;
  • продолжительное нахождение на свежем воздухе;
  • употребление в пищу большого количества витаминов и питательных элементов;
  • приобретение удобной и комфортной обуви;
  • проходить курсы лечебного массажа спины хотя бы один раз в год;
  • профилактические осмотры у специалиста – не менее двух раз в год;
  • терапия патологии, спровоцировавшей слабость.

При лечении остеохондроза и ВСД назначаются индивидуальные методики терапии, основанные на симптомах и общем состоянии здоровья.

«Слабость в ногах» наблюдается при заболеваниях:

Атаксия Фридрейха — генетическая патология, при которой отмечается поражение не только нервной системы, но и развитие экстраневральных нарушений. Болезнь считается довольно распространенной — с таким диагнозом живет 2–7 человек на 100 тысяч населения.

Боковой амиотрофический склероз – недуг нейродегенеративного характера, при котором поражаются периферические, а также центральные мотонейроны (двигательные нервные волокна). Вследствие прогрессирования этого синдрома у больного человека наблюдается атрофия скелетной мускулатуры, фасцикуляции, гиперрефлексия и прочие расстройства. Остановить протекание патологии на это время не является возможным, поэтому постепенное усиление симптоматики неизбежно приводит к летальному исходу.

Позвоночник – это одна из важнейших частей человеческого организма, и любые проблемы с ним могут доставить немало неприятностей. Одним из довольно распространённых заболеваний, связанных с позвоночником, является грыжа грудного отдела. Межпозвонковый диск немного смещается, выпячивается наружу, из-за чего он больше не может полноценно выполнять свою задачу по обеспечению гибкости и амортизации позвонков.

Ишемический инсульт – это острого типа нарушение мозгового кровообращения, возникающее из-за недостаточности поступления к определенному участку мозга крови или к полному прекращению этого процесса, кроме того, при нем происходит повреждение ткани мозга в комплексе с его функциями. Ишемический инсульт, симптомы которого, равно как и само заболевание, наиболее часто отмечаются в числе самых распространенных видов цереброваскулярных заболеваний, является причиной последующей инвалидности и нередко летального исхода.

Ишемия – патологическое состояние, которое возникает при резком ослаблении кровообращения в определённом участке органа, или же во всём органе. Патология развивается из-за уменьшения притока крови. Дефицит кровообращения становится причиной нарушения метаболизма, а также приводит к нарушению функционирования определённых органов. Стоит отметить, что все ткани и органы в человеческом теле имеют различную чувствительность к недостатку кровоснабжения. Менее восприимчивы — хрящевые и костные структуры. Более уязвимы – головной мозг, сердце.

Кифоз, как медицинский термин, имеет греческое происхождение, его составляющие – «согнутый» и «горб», на основании чего читатель уже может предположить, что речь идет об искривлении осанки, что проявляется в виде сутулости. Кифоз, симптомы которого могут иметь не только сугубо эстетический характер, но и характер тяжелых клинических проявлений, помимо этого, приводит к быстрому старению позвоночника, а также к развитию такого заболевания как остеохондроз и ряда сопутствующих расстройств.

Костная киста относится к группе доброкачественных новообразований. При таком недуге наблюдается формирование полости в костной ткани. Основную группу риска составляют дети и лица подросткового возраста. Основополагающим фактором выступает нарушение местного кровообращения, на фоне чего поражённый участок кости не получает достаточного количества кислорода и питательных веществ. Но клиницисты выделяют несколько других факторов.

Межпозвоночная грыжа представляет собой характерное выпячивание или выпадение, осуществляемое в позвоночный канал фрагментами межпозвоночного диска. Межпозвоночная грыжа, симптомы которой проявляются по причине получения больным травмы или при наличии у него остеохондроза, помимо прочего проявляется в виде сдавливания нервных структур.

Менингиома – это опухоль, которая формируется в области спинного или головного мозга из паутинных оболочек (арахноидальных). Она может иметь либо шаровидную, либо подковообразную форму, и очень часто соединяется с твёрдыми оболочками спинного или головного мозга, причём очаг роста в ней преимущественно не один, а несколько.

Микроинсульт головного мозга представляет собой заболевание, в результате которого происходит транзиторное нарушение кровообращения, а также ишемическая атака головного мозга. Симптомы микроинсульта очень схожи на симптомы инсульта, но в отличие между ними есть. Все признаки микроинсульта могут длиться от нескольких минут до 24 часов.

Мышечная дистрофия является группой хронических заболеваний мышечных структур, преимущественно скелетных. Для всех прогрессирующих мышечных дистрофий характерной чертой является постепенно проявляющаяся слабость мышц, а также их дегенерация. По мере развития недуга наблюдается уменьшение диаметра мышечных волокон. Поражённые элементы в результате дистрофии утрачивают свою способность сокращаться и постепенно распадаются. Их место в теле больного человека занимает соединительная и жировая ткань.

Облитерирующий тромбангиит или болезнь Бюргера — заболевание, характеризующееся как острый воспалительный процесс, который протекает в мелких сосудах нижних конечностей. Реже, но все же может поражать сосуды головного мозга и центральную нервную систему. В основной группе риска мужчины молодого возраста. Но недуг не обходит стороной и курящих женщин.

Подвывих шейного отдела позвонка – патологическое состояние, которое обусловлено тем или иным этиологическим фактором, в результате которого наблюдается частое смещение суставных поверхностей двух соседних позвонков. В большинстве случаев это травма изолированного типа, поэтому прогноз благоприятный. Однако это наблюдается только в том случае, если пострадавшему будет предоставлена своевременная медицинская помощь и будут выполняться все предписания врача относительно физической активности больного.

Полинейропатия – группа заболеваний, поражающая большое количество нервных окончаний в организме человека. Болезнь имеет различные причины возникновения. Факторы, которые вызывают появление болезни, в первую очередь раздражают нервные волокна, и только потом приводят к нарушению их функционирования. Характерные признаки болезни — слабость в мышцах и боль в поражённой области тела.

Протрузия поясничного отдела позвоночника — дистрофические изменения в области межпозвоночных дисков l5 s1 и l4 l5. Обусловлено это тем, что именно на данную область позвоночника приходится большая часть нагрузки. По статистике, заболевание чаще всего диагностируется после 35–40 лет. Протрузия является предшествующим этапом межпозвоночной грыжи.

Синдром Гийена-Барре – группа острых аутоиммунных заболеваний, которые характеризуются быстрым прогрессированием. Период стремительного развития составляет примерно один месяц. В медицине это расстройство имеет несколько названий – паралич Ландри или острый идиопатический полиневрит. Основными симптомами считаются мышечная слабость и отсутствие рефлексов, которые возникают на фоне обширного повреждения нервов (как следствие аутоиммунного процесса). Это означает, что организм человека принимает собственные ткани как инородные, а иммунитет образует против поражённых оболочек нервов антитела.

Синдром Марфана – наследственная патология, в результате прогрессирования которой происходит поражение соединительной ткани. В процесс также вовлекается скелетно-мышечная система и зрительный аппарат. Ткань внутренней среды (соединительная) выполняет массу важных функций, одной из которых является соединение определённых частей тела, и закладывание основы для их нормального роста и развития. В случае прогрессирования синдрома Марфана, в структуре ткани появляются дефекты, которые не дают ей функционировать так, как необходимо.

Спондилез поясничного отдела – представляет собой одну из наиболее частых разновидностей подобного патологического процесса, которая при отсутствии терапии приводит к непоправимым последствиям. Основополагающим источником болезни выступают травмы поясницы и чрезмерные нагрузки на позвоночный столб. Существует менее безобидный фактор – естественный процесс старения организма.

Шейный остеохондроз, сосредоточение которого отмечается, как можно определить из названия, в области шеи, является достаточно частой патологией. Шейный остеохондроз, симптомы которого не всегда могут однозначно рассматриваться исключительно в качестве этого заболевания, учитывая особенности его локализации и местных процессов, нередко приводит к обращению к специалистам других областей, настолько противоречива эта симптоматика.

При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины.

Источник: http://simptomer.ru/simptom/slabost_-v-nogah